34W0d 寒天デザート

あかちゃんに会えるまであと42日！

甘くてひんやりツルンってしたものがすごーく食べたくなって、
豆乳寒天にはまっています
かんたんですぐできて、しかも美味しいの～

～豆乳寒天レシピ～

材料（4人分）
豆乳　　　200cc（牛乳でも美味しい!）
水　　　　300cc
砂糖　　　20～40g
粉寒天　　4g

①　鍋を中火にかけて水、砂糖、粉寒天を入れ、かき混ぜる
③　沸騰したら、弱火にして豆乳を入れ、1～2分かき混ぜる
④　容器にいれて粗熱をとる
⑤　粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす
（寒天なので常温でも固まるけど、冷やした方がおいしいです）

黒蜜＆きな粉、シナモンなどトッピングによって色々な美味しさが
楽しめますよ
豆乳と牛乳半々でも良いし、牛乳だけだと、ミルクプリンみたいです。
柔らか目が好きな方は、水や豆乳を適宜増やしてください。

寒天ブームだった時にはめんどうそうで、見向きもしなかったのに、
勇気を出して作ってみたら、ものすごい簡単だったんです。
(勇気なんて全くいらないし・・・)

さて、気になるカロリーですが、
砂糖は４０ｇ＝１５２kcal（どんなお砂糖でもたいてい１０ｇ＝３８～３９kcalです）
豆乳２００ｃｃ＝１１０kcal
寒天４ｇ＝７kcal
なのでMAXにお砂糖入れて、1日にひとりで全部食べちゃっても、
２６９kcal

ああ、やっぱりいいわ～

妊娠9ヶ月になってから、食事を一度にたくさん食べられなくなったので、
ちょくちょくお腹がすいたりするのですが、そんな時に
冷蔵庫を開けたら寒天デザートがあると幸せな気持ちになります♪

昨日週末の買出しで、フルーツいっぱい買ってきました
パイン缶やみかんの缶詰も買ったから、また色々アレンジして
当分楽しめそうです