39W6d 10ヶ月検診

出産予定日まで、あと1日

明日は予定日。
でも、きっと明日ではない気がします。
お腹の張りも1日に一度ぐらい、これはすごい痛ーい!!っていうのがありますが、
10秒くらいしか続かないし。
きっとあかちゃんは、のんびりやさんだしなぁ～。

夜お布団に横になると、生理痛のような痛みがけっこうあるかな。
寝返りをうつと、それが強くなるけれど、しばらくすると引いていきます。

あとは、夜に熟睡出来てないせいか、昼間にだるかったり、
のんびりしてると眠くなったりすることが増えました。

さてさて、昨日は、だんなさんの運転で産院に検診に行ってきました
お産が途中で入ったらしく、先生は分娩室と診察室の往復で大忙し。
とても込み合っていたので、到着してから帰るまで2時間ぐらいかかりました。

NSTのお部屋で、助産師さんから
「もうすぐですね～。今日も含めて、お友達どんどん産まれてますよ♪」
って聞いて、
あぁ～、早くあかちゃんに会いたいよ～
って気持ちがムクムクと大きくなりました。

内診の前に、先生に
「どうですか？お腹だいぶ張ってきてますか？」
って聞かれたけど、

「もしかしたら少し張ってる時もあるんですけど、痛いことはないんです・・・」
って答えると、

先生は、
「そんなもんでお産が済んだらほんまにいいんやけどね～。
それじゃあ、まだまだやな～(苦笑)」
とのこと。

内診では、子宮口はかなり柔らかくなってきているけれど、
赤ちゃんの頭はやっぱりまだ降りてないみたいです。
先生は、
「もう、どんどん動いてくださいとしか言いようがないわ～(笑)」
と。

ずいぶん前から、あかちゃんに
4月8日ぐらいにスルッポンって産まれてきてね～
ってお願いしてたから、
あかちゃんは、もうそう決めてるのかもしれない。

NSTであかちゃんに問題はなさそうだったので、もうしばらく
辛抱強く待つことにします

次の検診は、予定日を過ぎてあんまり時間があくのは良くないので、
8日か9日に来るようにとのことです。

それぐらいには産まれてくれていたらいいな

39W5d 不眠|*´Å`)

出産予定日まで、あと2日

先月は、毎日朝までぐっすりとてもよく眠れていたのですが、
39週に入ってから、またまた不眠です

お昼寝をだらだらしているわけでもなく、むしろ最近は
家の掃除や運動をがんばってて、夜になるとぐったりなのに、、、

どうしたんだろう

夜中にトイレに通う回数も増えました。
今日も4時前から目がぱっちり。
もしかしたらあかちゃんは早朝に産まれてくるから、その練習かな？

こんなふうに、お腹の重みで夜中寝苦しかったりするのも
後ほんの少しなので、気にしないで、楽しんでしまうことにします(笑)


昨日は、
・クローゼットのお片づけ＆お家の床拭き
・階段の上り下り2往復
・マタニティーヨガ(1時間)
をやってみました
うん、われながらがんばったかも♪

そして帰りが早かっただんなさんに誘われて、夜桜を見に、
ちょっと遠くまで1時間ぐらいのお散歩も行って来ましたよ～

お散歩の途中で、足の付け根がいつもよりもピキピキ！って痛くなったり、
腰がおも～くなったりしたので、きっとあかちゃんが下がってきてる
ということなんだ
って勝手に思ってます。

しかも、いつも胃や肋骨あたりで感じていたキックも、
昨日はおへその周りが多かったし。

今日の検診では、先生に「もうすぐ」って言って頂けますように

３９W４d 冷凍できるおかず作り

出産予定日まで、あと3日

お腹の張る回数が少し増えた気がします。
あと、お通じの回数も毎日2～3回になりました。
でも、陣痛らしき痛みはないです～。
きっとあかちゃんはのんびりやさんなんだ☆
と、わたしも無理せず、のんびり待つことにします。

昨日はお散歩＆５階までの階段の上り下り1往復と、
スクワット30回もやってみました
正直、かなりキツかったです


さて、私が入院中＆里帰り中にだんなさんが食べられるようにと、
冷凍できるおかずをせっせと作っています

今までに作ったものは、
・ほうれん草のおひたし
・五目豆
・玄米
・当座煮の炊き込みご飯

ほうれん草は茹でた後、ラップで密封して冷凍。
後のものは、だんなさんが帰宅後電子レンジでチン♪
したら、すぐに食べられるように、小分けして、
ジップロックの容器に入れて冷凍しました。

炊き込みご飯は、私が入院する前に、さっと食べられる
ようにと、おにぎりも作ってフリージング

素材によっては冷凍するとまずくなってしまうものがあるので、
それらを除くと、結局和風のおかずが多くなります。

今後作る予定なのは、
・きんぴらゴボウ
・ひじきの煮物
・お好み焼き
・グラタン
・ミートソース

どこまで作れるかわからないけれど、冷凍庫の中に何かすぐに食べられる
作り置きおかずがあるだけで、ちょっと安心です。

あとは、来週早々に、冷蔵庫に卵や納豆など買い置きしておこうかな～。

39W3d スクワットと階段

出産予定日まで、あと4日

とうとう4月2日です
実家の母から、
「とにかく、あんまり動き回らずに、4月2日以降に産んでね！」
と、何度も何度もお願いされて、3月末頃から緊張してしまうぐらいだったので、
ようやく2日がきてくれてホッと安心です

今日からは、お散歩や、お家の床拭きなど、どんどん身体を動かそうと思います。
早く産みたい人は、スクワットとか、階段の上り下り運動を結構ハードに
やってるみたいです。

以前、「徹子の部屋」で乙葉さんが、1日5～10キロ歩いて、
スクワット運動もがんばって、安産されたと聞き、
私もちょっとやってみようかな・・・
と思ってたので、スクワット運動について調べてみました
正産期の妊婦さん、安産のためのスクワット☆

＜スクワットの方法＞
１．軽く足を開いて立つ
２．鼻から息を吸いながら両手を肩の高さに横に挙げる
３．口からゆっくり息を吐きながら、手を下ろす
４．そのまま膝を軽く曲げて、腰を落とし、その時「ハァー」と息を吐ききる
「スゥー」　「ハァー」　「ハァァーー」　という感じみたいです

37週に入ったら、スクワット1日300回！って勧められる産院の先生も
おられるようですが、100回ぐらいをめざして、今日からやってみようかな？

39W1d 前駆陣痛！？

あかちゃんに会えるまで、あと6日

今まであかちゃんに会えるまであと何日かな？って、
出産予定日と照らし合わせて、指折り数えて楽しみにしていましたが、
よく考えてみたら、それはあくまでも目安で、
実際に産まれる日はその前後になるんだ(あたりまえ!!!)。

もう本当にいつ産まれてもおかしくない時期なので、
今日かもしれないし、2週間後ってこともありえる。。。

4月2日になったら、どんどん階段を使ったり、いっぱいお散歩したりして、
あかちゃんに早く会えたらいいのに。。。

でも、あかちゃんが生まれた後はほとんど自分の時間なんてなくなるんだから、
もう少し用事を済ませてから産まれてきてくれる方がいいのかも。。。

ああぁ～、あかちゃんどっちに似てるかな？
鼻高いかな？

などと、支離滅裂な、勝手なことをあれこれ考えて、
結局なんだか幸せな気持ちになってるココアです。

さて、前駆陣痛
私の場合、生理痛(1日目～2日目の痛み)がきて、深呼吸をしていると
次第にすーっと引いていく感じです。
痛みがあるのは主に夕方から夜が多くて、夜中に痛みやトイレで
何度か目が覚めることもあります。朝目が覚めた時はいきなり下腹部が痛いです。

お腹の張りは、あんまり気付かない程度(←鈍感なのかな・・?)。
胎動は半分ぐらいに減りました。

今日は、妹と近所のスーパーを歩いていると、腰(仙骨周囲)がずーんと
重い感じがして、座りたくなりました。
妊娠中今まで幸い腰痛が全くなかったので、いつもとの違いを感じました。

前駆陣痛について調べてみると、長ーい方だと生理通がひどくなった様な
腹痛や腰痛が1ヶ月も続くんだって
しかも、それを一日中絶えている方もおられるようです。

私の痛みは、まだまだそんな苦痛と感じる程度ではなく、
本当の陣痛が来て、あかちゃんに会えるのが楽しみ
って思える程度なので、軽いほうです。
有難いな・・

そういえば、痛みよりも、軽い吐き気のほうが気になるぐらいです。
ここ2，3日はつわりの時みたいに、ムカムカすることが増えました。

きっとこれはあかちゃんがまだ全然下がってないからなのかな。
近所の桜もちらほら咲き始めているので、明日はちょっとゆっくりして、
明後日からどんどん運動してみます

39W0d 下腹の痛み

あかちゃんに会えるまで、あと7日

とうとう出産予定日まであと1週間です
今まであかちゃんに会える日をず～っとず～っと辛抱強く待ってきたけど、
いよいよ！っていう感じ。

きのうは、両親(主に母)の経営するレストランで、久しぶりにおさななじみの
友達とランチ＆お茶しました
本当はどこか違うレストランに行きたかったのだけど、
あまりに予定日に近いので、もし何かあっても大丈夫なように、
安全策として両親のお店を選びました。

いっぱい話して、笑ってホントに楽しかった～

久しぶりに会ったので、トイレに行くのも忘れて、3時間以上
話し込んでいましたが、お腹が張ることもなく、
あかちゃんもすこぶる元気

友達と別れてから、駅まで母に車で送ってもらい、
そこから電車で10分の最寄り駅まで移動
大きいお腹で電車に乗るのもこれで最後だな・・・って思うと、
何だか不思議な気分になりました。
それと同時に恐ろしいほどの眠気に襲われましたが、
10分の距離で寝るなんて危険すぎるので、必死に眠気をこらえて、
ようやく到着。

最寄り駅では、お家で仕事をしていた旦那さんと待ち合わせて、
お家に帰る途中にあるスーパーにお買い物に行きました

スーパーで買ったものを袋に詰めていると、
ひどい生理痛のような痛みが下腹に。。。
妊娠中には今まで感じたことのない傷みだったので、
びっくりしましたが、じっとしていると引いていきました。

そして夜寝ている間にも、何度か同じ痛みで目が覚めました。
ああ、、、とうとうもうすぐなんだ。。。
ってからだで感じました。

私は生理痛がひどいほうだったので、生理の1日目と2日目は鎮痛薬が
手放せませんでしたが、妊娠してからこの痛みを忘れてました

生理の時だったら、薬を飲んだら痛みが楽になるのを知っていたので
安心できたけど、陣痛って、薬飲めないし、、、

そんな簡単じゃないんだ。。

どんどん痛みがひどくなるんだ。。。

腰が砕けるような痛みって。。。

ああ～お願いだから、産院で失態をさらけ出すようなことがありませんように！

って、夜中に頭の中でグルグル考えてましたが、
とにかく、どんな痛みがあっても、
あかちゃんに会えることだけを楽しみにすることを心に決めて
寝ることにしました。


これから出産当日まで、どんなふうにからだの調子が変わっていくのか、
このブログを見てくださっているみなさんにできるだけ
お伝えできればと思います♪

10ヶ月検診3回目

10ヶ月検診3回目のご報告です

今回からエコーなしの検診で、
ドップラー⇒内診⇒体重や腹囲、子宮底長等の計測のみとなりました。

エコーの画面であかちゃんに会えないのはさみしいけど、
先生に診てもらえるだけで、ちょっと安心です

4月になったら補助券が使えることもあってか、
産院はとっても空いてました。
私も出来ることなら4月1日以降に検診に行きたかったけど、
自分で運転していくにはちょっと危険な週数だしな。。って思って、
旦那さんの運転で連れて行ってもらいました。


子宮口は指1本分ぐらい開いてきているとのこと。
子宮もやわらかくなってきてるって

でもあかちゃんがまだそんなに降りてきていないので、
いつもの、
「何にも問題ないですね！どんどん動いてくださいね～」
って、また言われちゃいました。

動くっていっても実際何したらいいんだろ？
と素朴な疑問がわいてきたので、
「先生、動くって散歩とかってことですか？」
って聞いてみたら、

「そうやね～。散歩でも良いし、神社の階段駆け上がっても良いし、
とにかくからだ動かしてもらったら良いわ。」
だって

うう～～～
階段駆け上がるなんて、まだダメダメ！
勝手だけど、4月2日以降に産まれてきてほしいんだよ～。

と思いつつ、
「はい♪わかりました。」
って返事して帰って来ました。

私の体重増加は妊娠前と比べて
＋８.５ｋｇ

許容範囲ということで、今回はおとがめは受けませんでした。
あと少しおとなしく過ごして、
4月2日になったら、運動どんどん増やします

３８W3d おなかの調子

あかちゃんに会えるまで、あと11日

今週に入ってから、お腹の調子がすごく良くなりました
赤ちゃんの位置が変わってきたからかもしれませんが、
1日に2度はお通じがあるようになったんです。
(露骨な表現でゴメンナサイ！)

出産数日前ぐらいからお腹がくだり気味になる人もいるようなので、
マグミット(酸化マグネシウムのお薬)は、まだ飲んでいますが、
様子を見ながら、量を減らしてみても良い気がします

さて、昨日は思い切って、昼頃からお散歩のついでに、図書館に行ってきました
久しぶりの図書館で、のんびり良い時間をすごすことが出来ました。
うちの近所の図書館は、座れる場所が多いので、色々な本を読んで、
頭や気持ちの整理になりました

そして、絵本を1冊と、お料理の本を1冊、
出産と新生児の育児に関する本を2冊借りてきました。

帰り道で、スーパーに寄って、ちゃっかりおやつも買いましたよ♪
大好きな「ココナッツサブレ」と、懐かしくて買ってみた「ムギムギ」です。
だんなさんが飲み会で帰りが遅くなる予定だったので、
ひとりで楽しもうと、クリームがサンドしてあるシフォンケーキも買いました

お家に帰ってから、家事を済ませて、
ToDo LISTづくり！
手帳に今後の予定をどんどん書き込んで、
まだまだやり残してることがあること、コツコツやったら終わりそうなことを
確認していると、

だんなさんから電話が・・・

「俺、今日飲み会行かないことにした。今から帰って、飯食ったら仕事する。」
「絶対今日中に終わらせないといけない仕事があるから断った。」

とのこと。
もう飲み会の参加費も払った後だったので、可哀想だったけど、
本人は久しぶりに早く帰れて、お家でゆっくり仕事に集中できたので
良かったと言ってました

だんなさんが急遽家で晩ご飯を食べることになったので、
晩ご飯のメニューは、冷凍してあったお肉で、ステーキ
食後は、たっぷりコーヒーを入れて(私はDecaf.)、
デザートに、シフォンケーキをはんぶんこして食べました

だんなさんは、昨日は結局1時ごろまで仕事をがんばって、
今日はまた朝5時に起き、元気に出社しました

だんなさんは、いつも笑顔で、明るく前向きに仕事を頑張ってくれています。
そんなだんなさんのおかげで、私は今こうしてお家でゆっくりさせてもらって、
日々安心して暮らせることに、感謝です
だんなさん、ありがとう

38W2d 週末まであと3日

あかちゃんに会えるまで、あと12日

今日は水曜日♪今週も平日はあと３日
だんなさんの会社は、水曜日は定時退社の日と決まっています。
なので、その日に飲み会が設定されることが多く、今日も時節柄、
送別会があるみたいです。終電までには帰れるようにするとのこと。

だんなさんは近頃仕事が忙しくて、週末に家で仕事をしたり、
残業で帰りが遅いので、ふたりでゆっくりできる時間がなかなか取れません。
その上今週は、帰宅は連日夜の12時前後。
朝も、起床後おもむろにPCで仕事を始めるので、話しかけられず

毎日すごく疲れてそうなので、家でのんびりさせてもらっている私の
勝手で贅沢な悩みなんて、話せるわけもありません。

だんなさんは毎朝、通勤電車からメールをくれるのですが、
今朝はその返信に、近頃出産予定日を目前に控えて、
何だかナーバスになってるみたいなことを伝え、
「週末になったら、話し聞いてくれる？」

って送ったら、いつもは返信が無いのに、

「うん！俺も○○(←私の名前)といっぱい話したい」

って返信がありました

あぁ、だんなさんはそんな風に思ってくれてるんだ・・(*≧ω≦)
って思うと、安心して、涙がボロボロ出てきてしまいました。

どうやら、ほんとにナーバスになってるみたいです。
妊娠初期には情緒不安定で、ちょっとしたことで涙が出たりしましたが、
もしかしたら、また今もそんな感じかもしれません。

ホルモンの作用って、すごいですね。。。

週末まであと3日、ひとりの時間を楽しめるように工夫してみます

38W1d ひとりぼっち・・・

あかちゃんに会えるまで、あと13日

じりじりと出産予定日に近づいています。。。
何だか少し緊張。

今では、出産までに終わらせておきたいって思っていた仕事も
ほとんど手につかず、メールチェックや家事を終えると、
ぽかーんとしていたり、TVをボーっと観たりして
気付けば時間を無駄にしてしまっています。
毎日寝る前になると反省するんだけど、

うわのそら

っていうのが、一番今の私をあらわしているかも。

たまひよ系の本を読んでいると、

臨月になると、”あかちゃんとの一体感”や”ひとり時間”を
のんびり楽しめるのも最後。
思いっきり満喫しましょう・・

みたいな事が書いてあるんだけど、
私の場合、なかなかそんな感じじゃありません

しかも、だんなさんは最近残業が多くて、たいてい帰りは11時頃。
確かに今はお腹のあかちゃんと一緒なんだけど、
でも夜になると寂しくなってきて、
しんみりしちゃいます

せっかくあと2週間あるんだから、
何かワクワクするようなこと、見つけなきゃ。
今だから出来ることってどんなことかな？？

とりあえず、やっておきたいことのリストアップから始めてみます