昨日は朝のみ階段をたくさん上りました。
dポイントを10P寄付しました。
昨日の昼ぐらいから仕事と体調がごった返しており、今日は階段おやすみです(´･ω･｀)こころとからだをまもる。
今晩はしっかり身体ほぐしてから眠ろうと思います。
昨日は寝る前に肩甲骨まわりをしっかりほぐしました。
dポイントを10P寄付しました。
正月休みからの三連休は体調戻させる気あんのかと……平日以外にもきちんと動けばいいだけなんですけども。
人間できることとできないことがありますので😌明日から頑張ります定期。
今日は朝に階段をたくさん上りました。
昨晩は肩甲骨まわりをしっかりほぐしました。
dポイントを20P寄付しました。
累計ポイントがやっと西暦ゾーンを抜け出した感じがします。昨日ぐらいまでつい最近の過去でしたね…。
ここからの累計ポイントは西暦でいえば未来まっしぐらなので、地球が滅びそうな時期までいけるといいなぁと思います。
今日は朝と昼の2回、階段をたくさん上りました。
dポイントを20P寄付しました。
2回上り習慣継続してますけど、いわゆるエレベーター禁止縛りに等しいです。
シンプルにしんどい。でもやりがいはありますね。
今日は朝と昼で2回、階段をたくさん上りました。
また、夜のカルシウム摂取と朝の青汁摂取を実施しました。
dポイントを22P寄付しました。
久々の階段上りをウキウキで実施したあと、腿裏をぐっと伸ばそうとしたら、びっくりするほど身体かたくなっていて戦慄しました。2週間足らずさぼってただけでこんなにかたくなるんですね…………。
相変わらずストレッチより階段上りの方が得意。今日からまた引き続きがんばります。