一昨日は寝る前に肩甲骨まわりをほぐしました。
昨日は軽く山歩きをしました。
dポイントを20P寄付しました。
足回復した！って思って調子乗って階段降りて思いきり痛めてから数日経ってしまいましたね（アホ）
しばらく安静にしてたのですが、昨日はただの散歩がうっかり山歩きに発展してしまったので久々のポイント寄付です。主人にはまた睨まれました。ごめんて。
昨日は駅から目的地までのそこそこの距離を往復しました。
dポイントを10P寄付しました。
事前情報で目的地まで徒歩8分だと思い込んでいたのですが、実はバスで8分だったようです。傷めた足で踏破していい距離じゃなかった（
とはいえそれでも足にさほど痛みが生じなかったので、そろそろ回復したとみて運動してもいいのかもしれません。ストレッチはやはりさぼってしまうので、わたしは歩きによる運動が向いてそうな感じ。
昨日は寝る前に肩甲骨まわりをしっかりほぐしました。
dポイントを10P寄付しました。
先々週～先週あたり、不調にかまけて運動をサボり倒しておりましたら、ここ数日見事に肩凝りが悪化しており😌😌
人間やはり動かないとだめですね。ちょっと真面目にほぐします……。足の方は今月いっぱい安静予定。もどかしさ。
昨日は寝る前に肩甲骨まわりを軽くほぐしました。
dポイントを10P寄付しました。
今週は金曜日に楽しい用事が待っているのでそれを生きる理由にしていく所存。
昨日は寝る前に肩甲骨まわりを軽くほぐしました。
dポイントを10P寄付しました。
嘘みたいなほんとの話なんですが、ようやっと風邪症状が収まってきたと思った矢先、なぜか足を痛めまして……階段をいよいよ上れなくなってしまいまして…………。
しばらくふて腐れてたのですが、気持ちを切り替えてしばらくはストレッチメインで行くことにしました。上半身は元気ですし。頑張れわたし。