昨日は寝る前に肩甲骨をしっかりほぐしました。
今日は軽めのスクワットを40回ほどしました。
dポイントを20P寄付しました。
リハビリ期間としては良いスタートダッシュかなと(´ω｀)🎵
お仕事の調子も良かったので満足な一日です。これからゲームします。はよ寝ろ。
今日は在宅勤務の間に肩と首をぐりぐりほぐしました。
dポイントを10P寄付しました。
ここ数日寝てばかりだったせいか、ほぐしてもほぐしても首が凝った感覚が抜けず、もどかしい思いをしております。やはり日々起きて歩かねばキツですわね……。
ちょっとお弁当買いにお外に出ただけでも汗だくだったので、しばらくは階段上りはNGかもしれません。明日は軽めのスクワットから、徐々に運動習慣戻していきます。
今日は深呼吸がてら腕をくるくる動かしました。
体調もずいぶん良くなりました。
dポイントを10P寄付しました。
一時は日常の動作がしんどい程の倦怠感に見舞われていたのですが、ふと「脳に酸素が足りてないんじゃないか」と思い至り。
試しに4時間ほど布団の中で深呼吸を継続してみたところ、頭痛もなくなり思考がクリアになり元気に動けるようになりついでにお通じが改善しました。なんで？？
ともあれ深呼吸は偉大だったというお話でした。4時間続けてる間は修行僧の気分でしたけども。
一昨日の夜に肩甲骨をしっかりほぐしました。
とりあえずそのぶんのdポイント10Pを本日寄付しました。
昨日は38度くらい出して寝込んでおりました。
いまは38度を切って少し落ち着いたところなのですが、部長から在宅勤務もNGのご指示が出て午後半休取得中です。無念……。よく休みます。
元気になったら出社してまた階段上るんじゃい！！