昨日のお昼は運動サボりました。
寝る前に肩甲骨をしっかりほぐしました。
dポイントを10P寄付しました。
大台乗る日になんでサボるねん過ぎる
でもこのゆる～い感じがちょうどいいんですのよね…。今日のお昼は頑張りたい。
今日は階段をたくさん上りました。
昨日は寝る前に肩甲骨をほぐしました。
dポイントを20P寄付しました。
今日いつものようにdポイントアプリでポイント履歴をスクショしようとしましたら、「セキュリティポリシーによりキャプチャできません」といきなり言われて嘘ォ！？と焦りました。ちゃ……ちゃんとし過ぎるようになったのか……ッ！！
ブラウザ版でスクショして事なきを得ましたが、もしかしたらいずれブラウザ版でもスクショNGになるんですかね🤔
ポイント履歴画像ぜったい無きゃいけないわけじゃないですけど、あった方が楽しいので、NGになったときどうしよかな～～って気持ち。そうなったら画面直撮りとかも視野に入れつつですわね。
今日は階段をたくさん上りました。
dポイントを10P寄付しました。
スクワットで脚が張ってしまってたのですけれども、階段は意外と普通に上れたあたり、使ってる筋肉がちょっとだけ違うんやろな……という気付き🚶
てことはいろんな運動日替わりでする方がいいんですかね。毎日同じことする方が続けやすいのですけれど～。
今日は姪御らと廊下でけんけんぱをしました。
肩が凝ったのでぐぐぐと大きく背伸びをしました。
dポイントを10P寄付しました。
昨日のスクワットでまさかの脚が張ってしまったので（）今日はスクワットお休みせざるを……得なかったんですが……明日は階段上りたいなぁ……！！
上れてなかったら笑ってやってください。上れてたらえらい。
今日は軽めのスクワットと正しめのスクワットをしました。
回数はかぞえてないのでわかりません。
dポイントを10P寄付しました。
姪御らと遊びながら軽めスクワットをしていたのですが、お義父様から「正しいフォームはこう！」てご指導を頂き、ちゃんとした負荷をかけるやつもやった次第。
良い汗かきました。その前にシュークリームふたつ食べてるのでカロリーは大黒字です。カロリー赤字なことほとんどないな……（おいしい）