今日も猛暑です
朝から太陽ギラギラ☀️
ご心配頂きました脚ですが
朝起きた時は微妙で
今日また整体に行くべきか悩みながら
(2週間前に整形外科でレントゲン検査済みです)
ラジオ体操をしたら何とか復活した感じ。
今日もゆっくり様子見します
この歳になると異変があるとドキッとしますね
4〜5日前に散歩した森の小道には
ど真ん中に細い筍がスッと伸びていました
強いね筍さん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/80/ba31be2e4b336a6a172810ca1df502b5.jpg?1656539629)
先日らいの脚痛の原因の一つには
エアコンで冷えたのが良くなかったようで
足首ウォーマーを付けたら良い感じです
それと同じ姿勢で椅子に掛けて麻雀を
したのが悪かった。
整形外科で何時も言われるのは
「椅子に30分座ったら立ち上がり
スクワットをしたりして体を動かす事」
…なのに…
パソコンや麻雀ゲームをしていたら時間を忘れて
長々と続けてしまいます。
反省です
昨日もキャンディちゃんが来ました
3時ま迄待ってチョコちゃんと夕ご飯です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/c4/1367961f0c14c37611cc549ff7cdb65f.jpg?1656540520)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/97/1e57e232e77d1010cea9c23d2255a50f.jpg?1656540531)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/d5/ccf6303c4750c1cf86d7eb8f4954a729.jpg?1656540537)
その後のチョコちゃんは…寝ます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/3e/1023e3eced4ef9de019c3d8142389bdc.jpg?1656540556)
猛暑で中止しているグランドゴルフ⛳️が
始まるまでに脚が治りますように![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
みなさまくれぐれもお気をつけ下さいね
今日が良い日でありますように
ご訪問ありがとうございます😊