そよ風のように

野の花が好き自然が好きいつまでも元気で歩きたい

 
 
   




   

ささやかなできごと

2019-09-30 08:37:42 | 野鳥

今日の最高気温30℃の予報で朝から気温が上がってきました

今年は実が生らないと思っていたオリーブですが
2個の実が生っていました。
花の時期いつも小さな小さな蜂が飛んできてましたが
今年は見かけなかったので無理だわと諦めていたので
うれしい


    


そのオリーブの鉢にヤマガラがきました
最初来たのは一か月程前のことで番でした
冬の間、常連さんのメジロもシジュウカラも一度も来なかったので
嬉しくて・・ビックリで・・
慣れるまでそっと見守って居ようと思っていたのですが
いつの間にか一羽で来るようになり
しかも間隔があいてくるようになりました

居つくのを待っていてはだめだわ・・
そう思って夕方薄暗くなって飛んできた一羽のヤマガラを
室内から大慌てでシャッターを切ったらボケボケ(当然ね)

我が家に初めて来たヤマガラなので記念に残して置きたくて
UPしました。
何の写真か説明が無いと解らないものですが
片目をつぶって見てね


    


そして娘宅から貰ってきたネジバナの球根ですが
いつの間にか芽が出てきました
・・冬になったら枯れるかしら・・

    


昨日はしんどくて課題の腹筋を休みました
50肩のリハビリとは別に月2回90分の整体に行っていますが
体は正直で2週間経つとアチコチが張ってきます
・・行こうかな~・・あと5日我慢しようかな~・・
あ~しんど

明日から10月ですね~
毎日気温が高いので秋って感じがしませんが
早いわ・・駆け足で過ぎて行きます



ご訪問ありがとうございます


カラスウリ

2019-09-29 14:36:00 | 散歩道

今日は晴れ

昨日は気温30℃近く上がって暑かったです
今日もまだ暑いけれど少し風が出てきました


時々通る散歩道でカラスウりが2個生っていましたよ

まだ青くて小さいけれどとても可愛い


    


別の場所で黄色く色づいた葉がありました
カラスウリの葉に似てるけど近くに実はないので
・・違うかも?!・・

    



先週は6日連続で出かけました。
疲れが出たようで流石に今日はグッタリです


皆さまご自愛くださいね



ご訪問ありがとうございます





忙しい一日

2019-09-27 20:07:07 | 日記

茶の実
数週間前は実が揃っていましたがいつの間にか弾いていました

    


木の下では野菊(ヨメナ)が咲いていましたよ

    



    



今日は午前中コーラスの練習日でした
普段大きな声を出すことが無いので
大きな声で思いっ切り歌うと気持ちが良いですね~
ストレス解消になりますし楽しかったゎ~

そして午後から皮膚科に行く。
何時ものことですが凄く混んでいて座るところも無いのよ
帰ったら夕方5時・・疲れました・・

そんな訳で今日の腹筋はまだ10回しかしていません。
先生から課せられたノルマには程遠い。
と言うよりまだ何もしていないと言った方が正解かも。
これから少し頑張ろうかと思うのですが・・

「疲れているから今日は休んだ方が良いですよ~」
そんな心の声が聞こえます

悩みどころですが、
これから50回だけ腹筋頑張ろうかなと思っています。

先生の声が聞こえそう・・
足りなーい
・・あぁ~~


皆さま今日も一日お疲れさまでした。


いつもご訪問ありがとうございます


ザクロ・日記

2019-09-26 22:33:16 | 日記

散歩道で見つけたザクロは鮮やかな赤でした

    



    



今日は整形外科へ肩のリハビリに行き
また強烈腹筋をして帰りました

「先生効きすぎですけど」思わず言ったら
「まだまだです」そう言われました
2週間ほど続いていた息苦しさですが
今日夕方になってやっと治まってきました。
腹筋に慣れてきたのかも?!
何はともあれ落ち着いてきてホッとしています。
10月2日は循環器内科の受診日です
このまましんどくならなければ良いのですが・・。


今日はブログをお休みしようかと思っていましたが
休み癖が付くとズルズル休んでしまいそうなので
遅い時間ですがパソコンを開きました。


いつもご訪問ありがとうございます



芙蓉・GG・体調

2019-09-25 12:29:42 | 日記

芙蓉があちらこちらで咲いています

     


今日は晴れて午前中は爽やかでした
暫く休んでいたGGですが3か月ぶりに行って来ました

久しぶりに楽しかったですがスコアは悪く
ホールインワンは2度チャンスがあったけど
ボールが「コロッ!」と出るのです
3ゲームで「22」「23」「19」でした

一週間ほど前からしんどさと息苦しさが出ていて
GGの最中も息切れがして
・・しんど~~・・
状態でしたが無事帰ってきました


    


原因は2週間ほど前から毎日頑張っている腹筋かも・・??
それとも気候の影響か・・?
胸が押される感じで重苦しいのです。
このところ体調も良く息苦しさも無くなっていたので嫌な感じ


    



明日は一週間に一度の50肩のリハビリに行きますが
また強烈腹筋をさせられそうです
理学療法士の先生が付いてする腹筋はOKなのですが
自分ですると無意識に呼吸を止めているのかも知れませんね。

今日はこれから一休みします


ご訪問ありがとうございます