今朝６時３０分の空です
雲が有りましたがあまり綺麗に焼けませんでした
ご訪問ありがとうございます 
今日は晴れ
空が綺麗でした
今朝は１２月に入って一番の冷え込みです
昨夜の雨で洗濯竿が凍っていました
風も冷たく散歩はダウンに帽子・マフラーで
自然も冬支度ですがまだ足元に小さな紅葉がありました
何の木なのかまだ少し残った黄葉
今夜も冷え込みそうです
皆さま ご自愛くださいませ
ご訪問ありがとうございます
散歩で見つけたキノコです
このキノコは食用では無いと思いますが
キノコはダイエットには良さそうです
循環器科の医師から２キロ減量するように言われましたが
自分ではベスト体重だと思っています
２キロなんて直ぐに減量できると思いましたが
・・侮ってはいけない
昨日外食したらあっという間に１㎏強増えました
今夜はキノコ鍋でもしましょうか。。
今日は最低気温３度 最高気温１０度
午後から雨の予報です
ご訪問ありがとうございます
通行禁止
今日も晴れそうですが今のところ雲が厚く
寒い朝です
少し体調も復活してきたので
これから出かけてきます
無理せずほどほどに
・・行ってきます
ご訪問ありがとうございます
今日は晴れ
最高気温１１度 風が冷たく寒いです
昨日は２か月毎の循環器科の受信日で診察の前に３分間の心電図検査が有りました
医師は
「今日の心電図の結果ですが３分で○○回。一分では○○回。
２４時間に換算すると 〇〇〇〇〇回です」
「あまり良い状態ではありませんね」
わぉーー
心室性期外収縮で私の場合無理をすると沢山不整脈が出ます
血液検査は毎回全て基準値内で、血圧も正常なのです
では何故？ と思うのですがそれとこれとは別物で
心室性期外収縮も人により様々ですね
そうそう・・医師から「２キロ体重を減らしてください
直ぐで無く２か月かけてで良いですよ」 そう言われました
二ヶ月掛けなくても２キロなんてお茶の子さいさい
・・と思っていますが。。。
つらつら思うに、
先日２時間の体操教室に行き（これがなかなかハードなのです
）
それなのに次の日、１００００歩歩いたのが良くなかった
何事も程々が大事です 反省
今日の写真
漆喰塀の白に蔦の葉の赤が綺麗ですが・・
少し不気味な感じもします
ご訪問ありがとうございます
