てんとうむし主婦日記

日々の出来事、好きな野鳥観察 、 猫 、我が家のペットの事、カウンセリング勉強の事を綴っていきたいです。

自分を安心させること

2021-06-30 21:10:17 | 日記
皆様 お疲れ様です^^*


今日は旦那さんと子供の頃、小学生、中学生ではどうだった?の話しをしました。


私 「人をイジメたことはある?」

旦那さん 「あるね」

私「どうして?」

旦那さん「俺の方が上だ!と誇示したかったのかな?、今思い出すと情けなくて、顔から火が出る 汗」

旦那さん「なんかあった?」

私 「人をイジメたり、イジメの定義?
イジメをしてしまった方の気持ちはどうなんだろうと思ってね!イジメと思ってない気づいてない?かもしれないけど

無知が1番怖くて

後は集団心理かな

集団だと、悪意を軽視してしまう心理があるんだよ!

集団で軽視し安心してしまうんだよ

自分がされた側の立場の想像力の欠落?」

旦那さん 「そうそう集団だと悪気が軽視される、自分1人じゃないからね!」


旦那さん「会社でイジメられた?」


私 「今日は嫌なことがあったから嫌だった!とはっきり言っただけだよ」


嫌だったことの内容は話さなかったですが、普段から私が怒ることがほとんどないのと、愚痴ることがないので、今日は静かに聞いてくれました。


以前、カウンセリングの勉強をする前には自分の気持ちの明確化をする前に感情的になってしまい、相手がいたら相手を悪く言うだけで終わってしまうことがあり
正に愚痴ですね、聞いている旦那さんも良い気持ちはしなかったのか

結果、私が悪者になってしまい理解して貰えずの悪循環でした。

今は自分の気持ちを冷静に明確化をし
話すようにつとめているので、旦那さんも冷静に聞いくれるようになり
否定をされたり、悪者にされることはなくなりました。


本当に感情のコントロールは大切だと実感しました。


今日は色々とありましたが

性根は人が変わっても中々変わらない
その人が持つもの持っているもの

意識を持ち自分が変わろうと努力することで変われるのかな

自分次第

自己責任

私はより一層、俄然やる気になりました。

私の在るべき意味、役割が分かった日でした。


お立ち寄り、見ていただきありがとうございます。^^*




マイペースと自己中の違い

2021-06-27 12:49:24 | 日記
皆様 週末いかがお過ごしでしょうか


私は溜まりに溜まった書類の整理

まとめ

仕事の案などを考えたりしていました。

自分が職務上 知らないことが極力ないようにしないと、パフォーマンスが下がるので
良い結果までのプロセスを明確にし、理解し進行出来るようにとワクワクしながら考えてました。


私は特に、人に伝えながら教えながら職務を進行すると、身に入るイメージがありますね

より認識出来ています。


元が不器用なので時間がかかったりしますが、一旦身に着くと強みとなります。

頑張れ〜私^^*


カウンセリング講座に通い始めの頃

グループワークが中心で議題がだされ
何人かのグループに分かれて
グループ内で議題について1人すつ発表します

グループワークをする中での決まりもあり、否定はしないこと


私は発表するのは苦手ではなく
否定はなく聴いてくれる絶対的 安心感の中で心地よく発表ができました。

自分の番が終わると次の方が発表をします。

共通の議題からの発表です。

まったく分からないことではないですが

聴くことの大変さを身をもってしりました。

聴きながらメモをとり話し手の内容をまとめます、そこがまた難しいのです、何人かの話しをまとめて

レポート発表するのが苦手でした。

人様の話しを聴くことが姿勢がこんなにも大変なんだと気づいたのでした。


その頃に比べると聴く能力は少しは成長できたのかなと

聴く姿勢、理解する気持ちがないと何事も進まないことを知ったからです。


自分の理解力 共感力 フラットな視点

固定観念はないか?

まだまだ磨きをかけますよ〜


IQはもう上がらないですけど 笑

EQは訓練次第で上がります。

EQとは心の知能指数

自分や他者の感情を読み取ることや理解すること

自分の感情コントロールする能力

1 自分を理解する
「自己認識」

2 自分をコントロールする
「自己管理」

3 他人を理解し適切な人間関係
「社会認識」

4 組織 集団を正しい方向へ導く
「人間関係の管理」

今、企業ではEQ検査を取り入れ人材選別
教育の場に役立たせているようですね。

意味が分かると吸収力も違いますよね!
EQを上げて強みとしますよ〜


最近は週末ブログとなってしまっております 汗

自分で言うのもなんですが、頑張ってるんだろうな!的に思っていただけると嬉しいです 笑 ^^*


お立ち寄り、見ていただきありがとうございます^^*


ボーリングの日

2021-06-22 06:31:21 | 日記
皆様

お立ち寄りありがとうございます^^*


本日 6月22日はボーリングの日だそうです。

息子くんが教えてくれました。


こちら地元のボーリング場では本日
ワンゲーム190円?だったかな?と
息子くん

今日は汗を流しにボーリング場に行くそうです。

皆様の地元ではボーリングの日どうですか?

お安くなったり、イベントはありますか?


今日も元気にお仕事行って参ります^^*



ゾゾつ 汗

2021-06-20 18:30:30 | 日記
皆様 週末いかがお過ごしでしょうか


本日は父の日ですね^^*
楽しまれてますか?


朝、いつもの様に散歩しました。

日差しが強かったので今日は近所の松林を散歩しました。


散歩途中で、野鳥が私達夫婦の先に飛び木の枝にとまり、又 数歩 歩くと私達の先に飛び枝にとまり 私達が近づくと先に飛びと数回 その様な感じで飛びたっていきました。

人慣れしている野鳥でした。

とても可愛い野鳥でした、写真を撮り損ねましたね 笑


その後、家でゆっくりして

娘と孫と私で久しぶりにカラオケに行きました🎶


何年ぶりでしょうか?


1時間半歌いました、私はYOASOBIの歌が好きで歌いました、高音が難しい曲ばかりですね 汗

孫はパプリカ、アナ雪を熱唱しました!

初めてのカラオケ どうだったかな?
初めは緊張し寒いと顔も強ばってましたね^^*


1時間半はあっという間に過ぎ、帰ることになりました!

会計を済ませ 車に乗り込み

帰る道中に 孫が一言

「誰かね見ていてね ずーっとこっちを見ていたの」
えっ?

ゾゾっとした瞬間でした。涙


カラオケテレビの映像だった! だとのことにしときましょう 汗


しかし子供は正直だと言いますもんね 泣


真夏の様に暑い日でしたが、一気に寒くなった一時でした。


しばらくはカラオケは行かなくていいかな〜と思ったのでした 寒


ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*



ときには

2021-06-18 07:02:40 | 日記
皆様 お疲れ様です。


自分を見つめ自問自答しています。


そこが私の良い点だと思っています。


すぐに答えがでます。


答えが出ると言うことは答えは自分が持っていると言うこと


カウンセリング講座の先生が執筆された本があるのですが、タイトルが


「答えは本人が持っている」


外来者中心療法の提唱者

カール・ロジャーズの言葉


ときには、答えがみつからない場合、不安なときには、助けを言える方

自分が安心出来る方を1人で良いので
相談出来る構成を自分なりにつくれると良いですね

職場の悩みは職場の上司 先輩 同僚

対人関係の悩みは家族 友人など


私は以前から、職場の悩みは家族には話さなかったです。

何故なら、職務のことを知らないからです。

悩みには様々なものがありますね。


自分の良き理解者

私は自分自身でもあり

周りにも助けてもらっています。

決して1人きりではない


ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*