皆様 おはようございます^^*
釣った魚を与えるのは簡単
釣る 過程を教え伝えることが継続され
相手に活かされていく
2018年のカウンセリング講座のメモを見返してました。
今の私に活かされています。
ありがとうございます^^*
今日もお仕事張りきって参りましょう！
皆様 週末いかがお過ごしでしょうか
梅雨はじめじめして湿度があるので蒸し暑い
旦那さんは暑がりなのでクーラーの設定温度は低め
23℃～25℃に設定します。
私は寒がり
23℃～25℃では寒くて常にブランケットを被っております 笑
ぶるぶると震えております 笑
この温度差どうしましょうかね
皆様のお宅では、温度差対策はどうされてますか？
明日からお仕事です、頑張りますね
皆様 張りきって参りましょう^^*
お立ち寄り、見ていただきありがとうございます^^*
皆様 週末いかがお過ごしでしょうか
まだ、読み切れていない本が数冊
こちらは雨
けっこうな土砂降りです。
朝方は曇り空
今のうちに散歩に行こう！となり
近所を30分程散歩していると雨が降ってきて 渋々帰りました。
基本、傘をさしてまでは散歩はしないです。
今日の散歩は物足りなかったです。
今日は溜まりに溜まった、本を読もうと
読書日にしました。
メンタルヘルスの勉強もすすめないといけない！
本を手にとり読み始める…
そのまま寝入ってしまいました 笑
活字は眠くなりますね 眠
眠くなるのは、どうしてなのかな！と気になるので調べると！
★読書にはリラックス効果がある
★単調なリズム
★目と脳の疲れ があるからだそうです。
読書の良い点
6分間の読書で60％のストレスを軽減する効果があるのだそうです。
ちなみに音楽を聴くは68％
心拍数を抑える効果
気持ちを切り替える効果
本を通して共感体験もでき、孤独感の解消にも役立つ
小説や好きな本
梅雨の中、読書をすること
良いことをしていたんだな！と意味が分かったので更にリラックス効果も倍増になるのではないでしょうか^^*
まだ、読み切れていない本が数冊
その中の1部です。
お立ち寄り 見ていただきありがとうございます^^*
皆様 お疲れ様です。
先週の土曜日
6月5日は
カウンセリング講座日でした。
受付を済ませて、会場に向かいます。
お願い致します…と
会場に入る前にお声をかけられました
今日は近況報告の順番の日です、とのこと
そうです、カウンセリング講座では2名の方に近況報告、又は自己紹介が順番に回ってきます。
5日は私と、もう1方
いつでも、順番がきても良いようにお題は自分なりに考えていました。
先生が会場に入られる前までに文章をまとめようと、メモに書き書き
私が温めていた、お題
それは、ブログを始めた事です。
自分の思いの明確化、更には
改善を考える
前向き前進が出来ることに気づいたこと
文章を考え打つだけで気持ちが落ち着く
言葉を整えるので、思いも整うんですよね
ブログは私にとってのサイバースペースであり、回復の場所であると締めくくりました。
サイバースペースとは交流空間
（Twitter Facebook YouTube など ）
サイバースペースの言葉を講座を通して知ったとこでした、今、書かせていただいているブログこそがそうですね^^*
皆様はどうですか？
ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*
皆様 お立ち寄りありがとうございます。
夜中、朝方はもっと高い数値になります。
可愛いいお花に癒されました〜^^*
無事にWi-Fiルーター取り付け
モデムを新しいものと交換
パソコンのバージョンアップ
完了しましたよ〜パチパチパチ
アドバイス本当にありがとうございました^^*
頑張れました🙏
只今の速度は
夜中、朝方はもっと高い数値になります。
自分の苦手（メカ、機械、パソコン）を少し克服でき良かったです。
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
今日の散歩
可愛いいお花に癒されました〜^^*
明日からお仕事頑張って参ります^^*
ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*