皆さん、こんにちは！ スタッフのNです。
今年は雪がなくて良いお正月だなぁ…と思っていたら、大寒波！！
と、寒い日が続いておりますが、皆さん、体調は大丈夫でしょうか？
免疫力が下がると歯茎などに色々な症状が出る事があります。
何だか歯茎に違和感があったり、腫れたり。
そんな時身体は風邪気味だったり、疲れていたり、睡眠不足だったり…。
睡眠をきちんととり、疲れをとると共に、手軽に必要な栄養素を摂るのに、
サプリメントというのも一つの方法です(^_^)
今回はお口の中に役立つ栄養素のお話をさせて頂きたいと思います。
歯周病予防の為、歯茎の健康に役立つ栄養素についてです！
歯ぐきの成分は約60%がコラーゲンでできています！！
そして、歯ぐきの健康に必要な栄養素は、ビタミンC ！
免疫力を向上させてくれます。
きずの治りも早めてくれるので、抜歯の後のケアにも大切です。
ビタミンB群 は細胞や栄養素の代謝の促進し、血中ホモシステイン値を低下させ、
良質なコラーゲンを保ち、骨や歯茎の健康を維持します。
アミノ酸 コラーゲンの原料です。
普段の食生活などで意識して摂るのが理想的ではありますが、なかなか毎日バランス良く！！
とは難しいものです。
そうなると、やはり簡単にバランス良く摂取できるとなるとサプリメントがオススメです^ ^
お肌や健康の為、サプリメントを飲んでる方も多いと思いますが、歯周病によってひきおこ
される、糖尿病、心臓疾患などの病気の予防の為にも歯周病予防はとても大切です！！
病気になる前の予防として、日頃から必要な栄養素をバランス良く、そして簡単に摂取
したいものです！！
サプリメントなど、気になる方は是非スタッフにお声掛けください！！
