検診結果が届きました！

　先月職場で行なった健康診断の結果が届きました。

封筒にピンク色のふせんが付いている人は、
かかりつけ医で個別に検査を受け、
結果を会社に報告する人

ふせんはセーフ

私の結果は・・・と言うと、
既に治療中の項目は悪い方のＦ判定

ちょっと驚いたのが中性脂肪の数値。
検査前の1ヶ月。
食事の摂り方も気をつけて・・・
頑張った成果がでました。

基礎代謝も悪くなるお年頃
それでも、食事の摂り方でコントロール出来るとは
うれしい成果。

この状態を維持するのが、なかなか大変。
美味しい物も食べたい物も。。。。誘惑はいっぱい

糖質や脂質、カロリーも足し算引き算
摂り過ぎれば、数値も体重もなので、
摂った次の日は少し抑えて・・・と、

過多状態が続き過ぎないように、短いスパンで気をつけていかないと。。。デス。

でも、目が食べたかったりや、甘い物は別腹。。。とか、
一番はメンタルのコントロールかも～頑張れ～