６月１６日 モズクと冷奴。←サイパン・メイダイブ１９６８発信♪

今日もダイビングはなしでした。

そうなると、Ｗ杯で寝不足とか、誰もが陥っているであろうことしか書くことがないです。。。

でも、昨日もＷ杯ネタだから、ちょっとはアングル変えないとね。


と言うことでダイエットの話（笑）

４月に日本に行って食べたいものをたらふく食べてきたので、
体重が一気に増加しました。

「これはイカン。」と言うことで、一か月ぐらい前からダイエット。

サイパンでも「食べたいだけ食べる」と言う食生活。

ましてや、メイダイブは外食することが圧倒的に多いですから、
際限なく肥えていきます。

身近にそういう人を目の当たりしてるしね（笑）


そこで、まず僕が試みたのは、食べる量を減らす。

もう一つ、食べるメニューも変えました。

１週間の内、２日ぐらいは好きな物を食べることにはしているのですが、
あとはサラダやモズク、冷奴と健康そうな物を必ず取り入れてます。

量も減らしてるし、上記の食品ではお腹いっぱいにはならないんだけど、
これが効果テキメン。

「余分な増加分が減っただけなのかも？」と言う説はあるのですが（笑）、
モズク＆冷奴を食べ続けた結果、一か月前から５kg減りました。

名付けて「モズク＆冷奴ダイエット」

何気に今も続けてます。

一か月後にまた絞れていたら、本出せるかな？？？（笑）



ダイスケでした。



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