適正体重への道のり 2021年1月29日

27日目（開始：2021年1月3日）

■ 現在の体重と体脂肪率
体重：66.5kg （前回から-0.4kg）
体脂肪率：21.0%（前回から+1.8ポイント）

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■ 2021/2/1までの短期目標
体重：69kg
体脂肪率：20.5%

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■ 最終目標
体重：64kg
体脂肪率：15％

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体脂肪率は増えましたが、まあ昨日の数字が低すぎたのでこんなものでしょう。
土日をなんとかこらえて、このくらいの状態を維持したいところです。