MBTの靴紐をしっかりむすぶ裏技

こんにちは、雨でございますねぇ、
シッティングブル　MBTルームのちょめでございます。

さて、以前、こちらのコラムで
「MBTの靴紐をしっかり結ぶ裏技」をご紹介しました。
とってもカンタンな結び方なのですが、ずいぶん過去の投稿になってしまったので、
ちょっとやり方忘れちゃったぁ～、という方のために、
またまた動画をはりつけておこうと思います！

「靴ひもが緩まない結び方」です！どうぞ～♪




http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=YLept02qSe4
※この動画の中でボソボソとしゃべってるのはワタクシでございます。

それにしてもずいぶん見ないうちに全世界の人に30,000回以上も閲覧されていました。。。
you tubeってすごーい！




　　　　　　
神戸元町・シッティングブル
MBTルーム
担当：MBTオフィシャルトレーナー・たがや

〒650-0022
神戸市中央区元町通2丁目5-7
TEL/FAX 078-334-6345

OPEN 11:00-20:00
定休日/毎週水曜日（祝日の場合は営業いたします）


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歩行時のストライドのおはなし

こんにちは、シッティングブル・MBTルームのちょめでございます。

梅雨到来です！ちょめはおとなしく電車に乗ります…(-_-;)
しかしやっぱり歩きたくてウズウズ、ウズウズ。
梅雨のなかやすみには歩き貯めをするかのごとく、うわぁーっと歩いてしまいそうです！


さてさて、先日、あるウォーキング大会に私の友人が参加しました。
「姫路城から大阪城までを歩く」というすごい大会です。
その距離なんと100km！
制限時間は24時間で、ほとんどアスファルトの道を、ただ延々と100km歩き続けるらしいのです。
毎週のように高い山へ行き、六甲全山縦走大会で山道56kmを歩き通したことのある友人自身も、そして私も、「なんとか完歩できるんじゃないかな～♪」と思っていたのですが…

お昼12時に姫路城をスタートして、ずっと西へ向かって、歩く歩く！
加古川～明石を過ぎ、舞子まで歩き続けました。

が、、、

徐々にくるぶし部分に痛みを生じ始めた友人は
「須磨海浜公園駅」で、無念のリタイアとなりました…


それでも、12時間で55kmを歩いたわけです。
すごい！と思いました。

帰ってきて「55kmのアスファルト道、歩いてみてどうだった？」と感想をきくと…
「山歩きと全然違うわ…」
と言っていました。

ちなみに友人が履いていたのはちょっとしっかりめのトレイルランニングシューズ。
もうすこし先の地点でMBTに履き替えようとしていたそうですが、残念ながらその前にリタイアしたようです。

ほかにも舗装道路100kmを歩くというイベントはあるようで。
MBTのお客様の中でもこういったウォーキングイベントに参加したことのある方がおられました。
そのみなさんが「筋肉よりも関節がおかしくなった」と口を揃えて言っています。
ドスン、ドスンという衝撃が、股関節や膝関節に、容赦なくおそいかかるんでしょうね。


ん？ということは…


MBTは関節への衝撃をおさえて筋肉に働きかけるフットウェアなんだから、MBTとジョギングシューズを交互に履ける状況ならば、うまくカラダへの負荷が分散して、100km完歩も夢ではないかも？？？


【通常のクツでの歩行とMBT歩行の違い】
ここで、おさらいです。

世間では「ストライド（ここでは歩幅のことを指します）を大きくとる」というのがウォーキングの常識。
しかし！MBTの理論からいえば「ストライドを小さくする」と教えています。
なんとなんと、真逆なんですね。

通常のクツを履いているときにありがちな歩行姿勢

腰が落ち、ストライドが大きく、ヒールストライク（かかとからの着地）の力が強い傾向にあります。
「かかとから着地→小指側にぬけて→親指を力強く踏んで蹴りだす」
という流れになる場合が多くありますね。
さらに腕も振り上げて元気よく歩きますと、どんどんストライドが大きくなります。

この歩き方、確かに代謝が上がります。
けれど、なにぶん関節への負担が大きくなります。
しかも親指側に強くねじ込んで蹴るわけですから、膝の関節に弊害が生じ、内側の軟骨をすり減らしたりする場合もあります。
ドスン、ドスンときますから、体の上下動が大きくなります。
これがまさに関節への負担になるわけですね。
「せっかく健康と運動のためにウォーキングをはじめたのに、なーんだか膝が痛いんだよなぁ～…」なんてことになる人も多いんです。


そして、、こちらはMBTでの姿勢

起立筋を使い、体を起こした状態で歩いています。
ストライドは狭くなります。
腰の近くに、かかとの真ん中で着地…
このときもドスン！ではなく、そっと置くようなイメージ。
そのあと沈み込む靴底を使ってローリング運動が自然に行われ、小指側へぬけます。

そうなんです「小指側」です。
MBTでは親指側を踏まないんです。

そして「蹴る」のではなく、小指のつけ根で「押す」という歩き方をしている状態。
これだと上下動が減り、関節への負担は減っていきます。


友人も、各関節への負担を最小限に減らすことのできるMBTに、もし早めに履き替えていたら…
関節ではなく筋肉を使わせるMBT歩行技術で、体幹を使う歩き方ができていたら…
また違っていたのではないだろうか？？？

と思うと、いてもたってもいられません(笑)
うーん、一度ぜひ、MBTで検証してみたい！


・・・というわけで、次回はワタクシ、
この100kmウォークイベントにMBTで参加してみたいと思います♪


【おまけ】
この100kmウォーク大会に参加した人の中に、
ツッカケというか、スリッパを履いて出ていた人もいたそうな！
その人、マサイのような素足をしていたらしいです。
完歩したのかなぁ・・・？(謎)





　　　　　　
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MBTって、やせるの～？

こんにちは、
シッティングブルMBTルーム、ちょめでございます。

6月も中旬にさしかかろうという今日この頃。
例年より遅めですが、そろそろ梅雨の気配がしてまいりました。
おそらく今週末からではないかなぁ？

前出のとおり、MBTは雨の日に使わないほうがいいのですが
履き心地がいいのでやっぱり毎日履きたいフットウェアです。
筋肉をよく使うのに膝や腰の負担が減る、というのが嬉しいですものね。


ところで。
ワタクシは当店に試し履きに来られる方に
『MBTを履こうと思った理由は、なぁに？』と聞くことがあります。

一番多いのは
「運動不足だから、そろそろちょっと運動しなくっちゃなーと思って」
という方と
「体がぽっちゃりしてきちゃったので、痩せたいなぁと思って」
という方。

MBTは筋肉にはたらきかけますので運動量は間違いなく上がりますが
痩せるかどうか？っていうのは疑問ですよね。

みなさんはホントのところ、どう思います？


今日はね。ある画像をお見せいたしましょう・・
かなり見苦しいのでわざと小さい画像ですが。


どこの妊婦さん？と思ったでしょうか。

実はこれ、2008年4月9日のワタクシ本人です…


MBTを履き始めたのが、2005年12月。
それからはMBTはけっこうずっと履いてました。
最初は体重がみるみる落ちました。
が、2.3年目を迎えたこの2008年に、
一気に体重は上昇してきたのです
※あ、妊婦ではありませんでした、念のため・・・

さほど意識していませんでしたが、MBTにも慣れてしまって
私生活ではついついラクな姿勢で歩いていたようです。
この頃はなんだかんだと、よく外食しておりましたし
不規則な生活とストレスで食生活が乱れていましたね。


これではいけない！と思いはじめたのが昨年の、2009年。
しかも秋ごろですから、今から半年前くらいです。
「MBTで痩せてやろうじゃないの！」と決心しました。

まず意識したのが2つ。

・週3回は、MBTの「正しい」歩き方で、ひと駅手前で降りて歩く
・夕食ではお米を食べない

たったこれだけ！
（あ、ほかにも、山歩きや軽いジョギングなどは気まぐれ程度に・・）

おやつはわりとしっかり食べてました。
朝も昼も、パスタや揚げ物もしっかり食べていたし。
でも夜の炭水化物は摂らないということと、
毎晩じゃないけど週2.3回は
MBTで正しい姿勢を取り、パワーウォーキングをすることは忘れずにやりました。

で・・・


2010年6月7日（今日です）

夢だった「－5.5kg減！！！」

そう、あの08年のピークの体重からずいぶんと減っていました！！！
今日はかってみたら、ここ数年見たことのない数字をマークしてました。
めっちゃめちゃ感動です。

なんだかね、ダイエットをしたという感覚がまったくなくて
なんでこんなに減ったのか、不思議なくらいです。
が、確実におなかまわりの脂肪が消え、なんだか薄くなりまして、腹筋がつきました。
腹筋なんて、もしかしたら割れそうな勢いです(笑)
でも腹筋運動なんて全然してません。
「MBTで正しい姿勢で歩いた」だけです。

検証してみますとMBTで正しい姿勢で歩く→筋線維に働きかける→成長ホルモンが出る→筋肉量増加→基礎代謝も上昇→体脂肪燃焼率UP→どんどん体重減少という図式が成り立つかと思います。


【結論】
痩せますか？の問いに対する答えは…
「夕食は腹八分目にし、MBTで“正しい姿勢で”歩けば、きっと体はシボれます！」
で、どうでしょう？？？


本気で体を変えたい方、MBTを上手に使ってくださいね
MBTは、絶対にこたえてくれますから


MBTでの正しい姿勢を根本的に知りたい方は、ぜひ当店へお越し下さい


最後に…　見苦しいお写真を見せてしまい、すみませんでした～　<(_ _)>


　　　　　　
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父の日にMBTはいかが？

みなさまこんにちは！
シッティングブルMBTルーム、ちょめでございます。

さぁ、3/20からスタートした、
MBT・春のサンクスキャンペーン。

とうとう、昨日5/31で終了いたしました！

MBTをお買い上げくださった方が対象のこのキャンペーン。
ご応募くださるといろんなものが当たるかも！？というものでして。
お店で応募ハガキを書いてくださった方、責任を持ってちょめがその日に投函しておりますからご安心くださいね♪
応募ハガキを持って帰ってくださったみなさまは、もうポストに投函しました？
今日の消印まで有効ですよ～。
当たるかもしれませんから！ぜひご応募してくださいね。！


さてさて、6月ですね。
ということは、もうすぐ梅雨ですね。
ちょっとジメジメの季節がやってきます。
雨が降ると、しばらくお外ウォーキングができませんねぇ。
今のうちにMBTウォーキングを楽しんでくださいね。

6月といえば！
父の日も、やってきますね。
今年は6/20(日)です。知ってました？

そろそろこの時期になると
「うちのお父さんにMBT買ってあげようと思って～」
という泣ける話もよくお聞きいたします。

実は、MBTって…
母の日のプレゼントに～という方よりも
父の日のプレゼントに～という名目で来られる人がなんとなく多いんです。

女性は健康志向の方が多いせいか自分のカラダに気をつける人が多く、自らMBTを探して来られる方が多い傾向に。
ですが、逆に男性は
「アナタ、これカラダにいいから履いてみな～い？」と奥様にすすめられ、シブシブ？お店に来られるというパターン、多し(笑)

これはきっとお店によると思うのですが、
当店でお買い上げいただいた方の男女比を調べてみると、　「男女比3：7」と、キッチリ、キレイに分かれます！おもしろいですね。


さて、父の日にはこんなMBTはいかがでしょう？


LMC024　タリキ24M　35,700円



LMB008　カラニ08M　35,700円


うん、ちょっと高価ですね(笑)

上記はお仕事にも使えそうなタイプ。
とっても良質な牛革を使っております。
ひとしれず営業まわり中に筋トレ～！


LMA042L　スポーツ42M　29,400円

こちら、つまさきゆったり！甲高＆幅広モデル。
しっかりフワフワなタイプなので快適な履きごこち。
黒でも白でもないグレー。季節を問わず使えます。
平日の朝晩のスポーツウェアにも、休日のジーンズ姿にも似合います。
マルチに運動するならこのスポーツタイプがおすすめ！


さて前述の、シブシブ連れて来られたパターンのお父さん。
MBTを履いてみると、そのはきごこちの素晴らしさにビックリして、
「オレの方がMBTにハマってしまった！」という・・・
そんな方、案外、多いんですよ(笑)

お父さんも、ぜひ一度MBTを試しに来て下さいね。
そして…ご家族におねだりしてみては？(笑)


※ご注意
MBTはサイズフィッティングも重要であり、
購入時は基本の立ち方や歩き方のレクチャーもお受けいただかねばならないフットウェアです。
プレゼントにとお考えの場合、
プレゼントされるご本人も一緒にお越しくださいね。



　　　　　　
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