早寝！

本日は朝jog。で、スイムをドリル中心で軽く泳いで、ハムの筋トレとエアロバイクをして終わり。帰ってきて夕飯をガッツリ食って、19時過ぎたらもう眠くなってきた。寝る子は育つ！寝不足はパワー不足のもとらな。はよ寝て、明日の朝練に備えるべし！

今日はOFF

昨日はバイクなしなのに、だいぶきてるなあ。ビキビキしとる。朝起きて、飯を食ってから、ランシュやウェットを洗濯する。あ。血まみれのニューシューズが見当たらん。車も探すが見当たらん。あ…丸長旅館に電話したら「白いズックでしょ?あるよ」はは。忘れてきてもた。着払いで届けてもらうことになりました。申し訳ないっす。
夕方、友達と風呂に行った。来週はわたらせでレース、えりーとにエントリーしたっけん、ちょっとやせねば。体重計にのって、ちょっと焦った。温海のレースに出て体重増加って、おい。
また明日から朝練開始だい！