朝から夕方までヤンマーフィールド長居で陸上競技の審判員。終わってから食事会して帰宅して練習6kmラン。今日は友人知人がトラック...

午前5時01分スタート気温26℃　湿度70%走行距離　30.03km走行時間　2時間52分13(休憩中ラップ...

蒸し暑くて、とてものどが乾いた。水筒の麦茶のほかに冷水500mlのペットボトル持っていた。そ...

ガーミンLAP計測に不具合が起きたので、走るのいったん止めて練習２回に分けた。合計走行距離　16.5km合計走行時間　1時...

二部練習【午前】5時半(左)【午後】14時半(右)合計走行距離　21.88km合計走行時間　1時間51分...

北海道マラソン2024・年代別表彰状3位が送られてきた。新聞も届いた。名前も載ってた。2位の...

朝練。2時間・22km走。午前5:00スタート気温21℃　湿度70％靴：NIKEズームフライ5ブルー：ラップ平均赤...

14時30分スタート気温25℃　湿度91％1周め　落葉、落ち枝、脇ポイジョグ2～9周　ランニング10～12周　上...

午前4:30スタート気温29℃　湿度76％２時間走　約22kmＵ紀がお嫁ちゃんと、お嫁ちゃんの母とニューヨークに旅行中。向こうに住んでいるお嫁ちゃん...

今朝5時の満月。今年は中秋の名月と満月が１日ズレてるのこと。虹の月暈が綺麗。午前5時10分スタート。気温28℃　湿度82...