今日はヨガの研修日。
連続シークエンスと瞑想についてレッスンしていただきました。
やはり教える立場と教えられる立場の転換はいいです。
すごく心が浄化され、新しい発見が出来ます
先生は一人一人の生徒と向き合ってくれて、とても大事にしてくれるので、その気持ちが伝わってくるレッスンでした。
私もそういう先生でありたいと、いつも会う度に心を新たにします。
ちょうど一年前はインストラクターとしての勉強をしていた私が、今はインストラクターとして存在しているのです。
先生のところで教わることが出来て本当に良かったと思います。
自転車で10分の距離なのも運命だったのかな
今日の瞑想は「心の汚れを取る反省の瞑想」でした。
ヨガはアーサナをするだけではなくて、日々の行いや瞑想もヨガです。
成長過程や環境・境遇・運命、縁ある人に対する反省と感謝をすることで、心が浄化されていくというものです。
「ごめんね」「ありがとう」がちゃんと言えているかな?
自己弁護をしない、反省を感謝する事。
少しずつ心掛けていきたいと思います
最後にインストラクター一人一人キャンドルに火を灯していきました。
心にそれぞれの気持ちを込めながら、、、、、、
心も暖かくなる一日でした。
小百合先生素敵な一日を有難うございました