ぱんとちわわとラン生活♪ +ガンバ大阪⚽️

★ぱん好きな管理人がチワワと過ごす、もふもふランニング生活♪ と、ガンバ大阪⚽️

お散歩

2023-12-03 23:59:00 | 日記
今朝は10キロだけ走りました朝日がキレイ〜🌅






そして娘とお散歩




久しぶりに古墳公園に来ました



春の桜の季節もキレイですが秋の紅葉もいい〜🍁


娘もめちゃ元気





朝は静かで空気も美味しいから大好き




いろんな匂いがするね






今日も平和な1日でした










大阪ダービー＆いろいろ

2023-11-04 15:16:00 | 日記
久しぶりのブログ更新
9月に転職しバタバタしており、ようやく落ち着いてきました　ランはと言うと、ずっと痛かった両足の足底筋膜炎が、医療用のインソールを1ヶ月履き続け、ようやく治りましたただ右足親指の痛みは相変わらずで、ここ3ヶ月くらいまーったく走っていませんっそのため筋肉は落ちて痩せてしまいました

さて、特に大した出来事はありませんでしたがここ1ヶ月の出来事をまとめてご報告

9月には和歌山の橋本にある、「やっちょん広場」へドライブ🚗




この時期はやっぱり柿ですよね〜めっちゃ安い上に甘くて美味しかったです


また別の日には久しぶりのくら寿司のびっくらポンで呪術廻戦の棘の缶バッチが当たりテンション


娘はと言うと、今年はなかなか涼しくならずぐったり


そんな中、芋好きな娘にサツマイモ混ぜごはんを作ってあげました


そしたらいつもよりガッついて食べてました



10月に入ると朝晩はかなり過ごしやすくなりいよいよお散歩シーズン楽しそーに歩いてました


目が疲れやすい私は目を温めるグッズを購入温度も4段階から選べてタイマー機能もついてるのでつけたまま寝ることができます何より見た目が可愛い❤️


抱っこかばんから鼻先だけ出す娘


そして10月28日(土)は大阪ダービー前日、雨の中整列の順番待ちをして、当日10時半から決起集会


勝つぞー‼️


整列中、ちょうどすぐ横をガンババスが入ってきました


今日は頼むでー



11時半から入場開始‼️ゴール裏の前の方の座席を確保




コレオ合戦　ピンク側


ガンバ側💙💙💙


試合は1-0で敗北
まぁ、ここ最近の不調で最初からあまり期待はしてなかったので気持ちのダメージはあまりなかったです

翌日は全日本大学女子駅伝をテレビ観戦🎽📣娘の頭が邪魔です


そして昨日の夜、久しぶりにゆーっくり5キロくらいジョグってみました。そしたら親指の痛みが出ずに走れました　とりあえず無理せずにちょっとずつ距離を伸ばしながら筋力を戻していけたらなーと思います今シーズンはレースはおそらく無理だと思うので、ゆっくり長い距離を走れるくらいまで戻してまたいろんな所に走りに行けたらなーと思います焦らずボチボチ頑張ります










古民家カフェ TAMUKE☕️

2023-09-16 23:59:00 | 日記
今日は奈良県五條市にある、古民家カフェ「TAMUKE」に行ってきました家からはちょうど1時間くらいです



店の前の道路の向かいに駐車場があります🚗




めっちゃいいお天気


あちらの建物です



いい感じです









テラス席はわんちゃんOKです🐶





今回は事前に予約してから行きました入って右にはピアノ🎹「ご自由にお弾きください」と書かれていました




店内は開放感ありキレイです


外が見えるカウンター席にしました　ランチは2種類だけで私はハンバーグランチにしました1650円


男性ならもしかしたら少し量が少ないかもしれませんが、私にはちょうど良かったですごはんは白米か酵素玄米かを選べます🍚


ハンバーグはニンニク入りで表面はパリッとしていて見た目よりボリュームがあり美味しかったです


少しお店の中を徘徊








テラス席を見に行きます


お店の裏側へ〜


薪がたくさん置いてありました





今はまだ30度以上あるので外での食事は厳しいですが、これからの季節はいいですね








ハンモックもあります








お腹も満たされて引き続きドライブ〜🚗


今日は真夏のような暑さなので涼しそーなとこへ〜　東吉野の高見川へ



適当に車を停めて河川敷におりてみました



水キレーです



誰もいないしサイコー


泳げるくらい暑い〜







せめて足だけピチャピチャする事にしました　気持ちいい〜　めっちゃ癒されました


涼しくなったら一緒にお出かけしよーね














サイクルロード

2023-08-12 23:59:00 | 日記
今日からお盆休み〜サイクルロードでななちゃんの調整をしてもらいました
素人でわからないくせに以前フロントディレイラーとか触ってしまいフロントギアがスムーズに変わらなくなってしまったので、ちゃんとみてもらうことにしました




店内にはたくさんのロードバイクやクロスバイクが〜🚲








お店の方もとっても優しかったです


ほぼ上ハンドルしか使わないのですが、上ハンドルでブレーキ操作の際、握力がない私にはめっちゃ固くて手が痛かったのですが、そこも軽くしてもらいブレーキがかけやすくなりました



フロントディレイラーの位置も悪かったみたいでちゃんと、調整してもらいました


４日しかないお盆休み足の痛みで走れないし今年はお家🏠に引きこもりかな



🚲🚲🚲🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴



外反母趾用靴下

2023-08-07 23:59:00 | 日記
なーっかなか外反母趾の痛みが取れません外反母趾自体が治らないと痛みはやはりなくならないのかなぁ

とりあえず試せるものは試そうと思い、タビオの外反母趾用の靴下を買ってみました🧦


裏はこんな感じ。滑り止めがついています。


履くとこんなかんじ。テーピングほどではないですが痛く無い態度に矯正されてる感じです


まぁ、色々出来ることはやってみようと思います