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「おっさんに元気を！」「おっさんライフを楽しもう！」 “おっさんのライフハック”【おっさん向上委員会】です。毎日選りすぐりの情報をお届けしますので、お見逃しなく！ ameblo.jp/planmart/
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今が見頃のお花たちです！『お庭の植物♪♪』 amba.to/JqaeS0 #oyaji #ossan #nice50
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スポーツクラブなどにある「エアロバイク」かなり好き♪ TVを見ながらズ～っとペダルを漕いでいると、知らない内に結構な時間が過ぎているって事が多く、カロリー消費には持って来い！しかもこいつは上体の捻りで“くびれ”も作れる、これ、◎！ bit.ly/rq3UhQ
12:03 RT from web [ 16 RT ]
レンジャーズは１０―３でタイガースに勝ち、ダルビッシュが２勝目を挙げた。 bit.ly/17n4iz
（47NEWS 速報さんのツイート）
12:06 from web
念願のオリジナルコンテンツ！『「キックボクシング入門講座」を作りました！』 手軽に練習できて、ちょっと強くなれますよ、きっと♪ｗ amba.to/Htwhnv
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私の約10年間のキックボクシング講師キャリアの集大成、「キックボクシング入門講座」が出来ました！アフィリでお手伝いしてくれる方も募集中です。是非よろしく！planmart.sub.jp/sp/kb_2/index.…
12:06 from web
誰でも今すぐ始められる“キックボクシング”！？ そう、意外に簡単ですよ、きっとｗ とにかく試してみて下さい！planmart.sub.jp/sp/kb_2/index.…
12:36 from web
え？誰でも今すぐ始められる“キックボクシング”！？ そう、意外に簡単ですよ、きっとｗ とにかく試してみて下さい！planmart.sub.jp/sp/kb_2/index.…
12:36 from web
「キックボクシング入門講座」PDF版をリリースしました♪ ここ半年くらい、練りに練って作った「テキスト×動画」です。ご覧いただけると、嬉しいです！planmart.sub.jp/sp/kb_2/index.…
12:37 from web
キックボクシングって、怖い？まあ、目的によるんですけど…ｗ。大丈夫！きっと楽しんでもらえると思いますよ。planmart.sub.jp/sp/kb_2/index.…
13:07 from web
正に、トレーニングマニアのための【マッスルモール！】 bit.ly/HiFDTy
13:08 from web
アイディアと面白さが両立して、実に楽しい！トレーニング・ギア専門サイト「男のマッスルモール」に行ってみそ♪ bit.ly/HiFDTy
13:08 from web
トレーニング・ギアにも“ガジェット旋風”？！見てるだけでもムキムキになりそうな“マニアックなマシン”が並ぶ、このサイト。オススメです！ bit.ly/HiFDTy
13:24 from twittbot.net
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13:40 from web
うわすご！ここまでしてトレーニングを？高地トレーニングを自宅やジムで実現する、「マスク」ｗｗ bit.ly/HpYsDb
13:41 from web
でも、こんな人が隣でトレーニングしてたら、怖いよね…ｗ bit.ly/HpYsDb
13:41 from web
オリジナルじゃがりこが「12個2280円」から作れるって、知ってた？「デコじゃがりこ」って、面白いかも！ bit.ly/xhClHF
13:42 from web
パワーチャージ！『活力ある生活を求めれば、純黒にんにく！ｗ』 amba.to/z93eKL
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試してみればいいのにｗ。『活力ある生活を求めれば、純黒にんにく！ｗ』 amba.to/z93eKL #oyaji #ossan #nice50
13:44 from web
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昨年一気にブレイクしたLEDライトも、今年になって随分安定してきました。当初は「何でもいいからLED！」でしたが、最近は“LEDも選んで買う”時代に入ってます！ bit.ly/ysLYaI
13:44 from web
「フミッパー」って？「踏み台昇降運動用のボックス」です。ベタな名前で、すみません(^_^;;; bit.ly/zEtLbL
13:45 from web
太もも・大腰筋を鍛える踏み台昇降ボックス「フミッパー」は、基礎代謝も上がる効果があるので、手軽で簡単なダイエット用品だね。 bit.ly/zEtLbL
15:38 from web
★バランスボール内臓クッションで簡単下腹引き締め「コアドーム」。バランス系のエクササイズは、コアトレーニングには最適です! bit.ly/xoS7Pw
15:38 from web
骨盤の使い方をしっかり自然に覚えて、コアを引き締め代謝を上げる。理想的なトレーニング機材だね。僕もボールは大好きです♪ bit.ly/xoS7Pw
by Mart_Planmart on Twitter
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