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「おっさんに元気を！」「おっさんライフを楽しもう！」 “おっさんのライフハック”【おっさん向上委員会】です。毎日選りすぐりの情報をお届けしますので、お見逃しなく！ ameblo.jp/planmart/
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良い眠りのための、いくつかの情報…ｗ『“眠り”に関する情報とサプリ』amba.to/ytFdy9 #oyaji #ossan #nice50
12:02 from web
一時僕らの周りでも“ショートスリーパー”という言葉が話題になりました。「寝なくても平気で働けるタフなヤツ」的な意味で、一日2時間くらいの睡眠時間をキープしている人のことを言ったものだが、今考えるとゾッとしますｗ bit.ly/tRhL7L
12:02 from web
働く事自体は仕方ないし、それを生きがいとする流れも確かにあったので、責められるものでもないのだが、如何にも無茶な生き方だったと思う。僕もそこまでじゃなかったけど、3～4時間睡眠の生活を続けていたな。 bit.ly/tRhL7L
12:03 from web
お陰で、“不眠症”とは対局の状態で、1分間目を閉じれば眠りに落ちていたって感じで、電車とかタクシーの中でも、ガッツリ寝てました。それでやって来れたのはやはり“若さゆえ”だったのでしょうｗ。 bit.ly/tRhL7L
12:03 from web
睡眠時間は“長さ”ではなく“質”という言葉を、最近聞くようになりましたね。要は如何にしっかり体を休ませるか、と言うことがポイントです。休息が不足していると明らかに能の働きが鈍りますから。 bit.ly/tRhL7L
12:03 from web
一説には、「5時間未満の休息では、ほろ酔い状態と同程度の判断力」というデータもあるのです。記憶力や判断力が落ち作業効率が悪く、ミスも増えるわけですね。休息は科学的にも生理的にも、非常に大切なのですね。 bit.ly/tRhL7L
12:03 from web
「休息をとる」事は人間にとって必要、でも人間の時間は限られている。このジレンマを乗り越えるために、人はいろいろ“技”を使ってきましたね。いや勿論「合法的」なものですよ！【月の休息】もその一つ！ bit.ly/tRhL7L
12:04 from web
【月の休息】には、グリシン、テアニン、ギャバ、トリプトファン、ビタミンB1、ビタミンB6、銅、鉄の8つの素材を配合し、あなたの休息のお手伝いをします。不規則な生活で、朝全然スッキリしないと思ったら… bit.ly/tRhL7L
12:04 from web
お米について“熱く”語ってます！ｗ『お米についての考察（ゴパンの可能性）』 amba.to/zrCaS7
12:05 from web
40000時間の耐久性。なんと20年以上です！一日12時間使って一ヶ月87円の省エネ性能！節電対策に効果を発揮する＆高演色性【ＬＥＤデスクライト】 bit.ly/ysLYaI
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一日12時間使って一ヶ月87円の省エネ性能！節電対策に効果を発揮する＆高演色性【ＬＥＤデスクライト】 bit.ly/ysLYaI
12:06 from web
なんと20年間交換いらず！脅威の高寿命、しかも節電対策に効果を発揮する＆高演色性【ＬＥＤデスクライト】 bit.ly/ysLYaI
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思わず笑みが漏れる、お手軽トレーニング器具ｗ『踏み台昇降運動マシン？ｗ』 ふみっぱー？amba.to/xh3sYx #oyaji #ossan #nice50
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どこでも手軽に、楽々エクササイズできる、便利な踏み台昇降ボックス「フミッパー」は、オススメです！ bit.ly/zEtLbL
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12:21 from web
バランスボールを上手く日常生活に取り入れると、腰痛や肩こりの予防になるばかりでなく、運動不足の解消や筋トレにも役立ちます。一度試してみてください。 ameblo.jp/planmart/entry…
12:21 from web
カンタン・便利！様々な条件で本当に“格安”な航空券を探せます。ユーザの視点で探せる、オススメのオンライン航空券ショップ誕生♪♪♪ スカイチケット、一度試してみて！ bit.ly/yWpzfD
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「食楽」や「dancyu」など食通御用達雑誌でも取り上げられ話題になった、「板前が作った“食べる薬味”生七味！」中尾彬さんも絶賛です！一度食べたら、忘れられませんよ～♪ げん屋の生七味 bit.ly/zf00gM
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僕も使っている“薄い財布”。「アイディアと拘りの塊」感が最高！！おっさんらしい、ダンディズム？ｗを見せたいな、と思ったら、これですよ、これ！薄さはカッコイイのです。 bit.ly/xodhUn
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日刊 Plan-Mart 紙が更新されました！ bit.ly/n3LfPL ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @wanbanamama @akubichanno @yancey_nagatei @mart_planmart @kamematsu
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