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体の中の大きな筋肉を有効に連動させて、筋肉の中で脂肪を沢山燃焼させます！ウォーキングの3倍以上、ステッパーの2倍の運動効果を得られます！これなら一日10分程度の短い時間でも、効率的なダイエットが可能 bit.ly/rq3UhQ
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「フミッパー」って？「踏み台昇降運動用のボックス」です。ベタな名前で、すみません(^_^;;; bit.ly/zEtLbL
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1日5分、自宅で簡単に出来る踏み台昇降運動は、立派なエアロビクス！「フミッパー」 bit.ly/zEtLbL
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太もも・大腰筋を鍛える踏み台昇降ボックス「フミッパー」は、基礎代謝も上がる効果があるので、手軽で簡単なダイエット用品だね。 bit.ly/zEtLbL
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もちろん「体力アップ」にも有効ですね。太もも周りの大きな筋肉を積極的に動かすから、筋力もついてきます。踏み台昇降運動って、侮れません！ bit.ly/zEtLbL
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自宅で、家事・子育てのちょっとした合間にも、気軽に行なえますよ。踏み台昇降運動は優れた有酸素運動です。スポーツクラブでも「ステップ」というクラスがあるので、有名ですね♪ bit.ly/zEtLbL
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わざわざスポーツクラブのステップクラスに行かなくても、自宅で手軽に出来る「フミッパー」で、空き時間にちゃっかりダイエット、しちゃいましょう！ bit.ly/zEtLbL
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V字の傾斜が付いているので、上に立つだけで内側加重がかかり、骨盤を引き締めます。ここがミソ！な「フミッパー」です。 bit.ly/zEtLbL
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真っすぐ立って、足の内側を意識すると働く筋肉が「内転筋」です。“老化防止”に重要なんです！ここを鍛えるの、大変なんです。「フミッパー」なら、誰でも簡単に鍛えられます。 bit.ly/zEtLbL
00:05 from web
フミッパーは、重さ1.6kg、収納もコンパクトなので、持ち運びも楽々で、保管に場所を取りません。畳半畳分のスペースがあれば、何処でもすぐ運動できます。TVを見ながらでもOK!! bit.ly/zEtLbL
00:09 from web
ほとんど呟きもせず、勝手にフォローして勝手に去っていく人が多い…。居なくなってくれるのは、ありがたい。変な人はドンドン去ってくれｗ。
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★バランスボール内臓クッションで簡単下腹引き締め「コアドーム」。バランス系のエクササイズは、コアトレーニングには最適です! bit.ly/xoS7Pw
00:09 from web
骨盤の使い方をしっかり自然に覚えて、コアを引き締め代謝を上げる。理想的なトレーニング機材だね。僕もボールは大好きです♪ bit.ly/xoS7Pw
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骨盤を動かす筋肉が“コア（腹筋群）”なんですね。だから、骨盤を不安定にすると、コアが必死に働いて鍛えられ、しっかりした体幹ができるわけです。これ一番大事！ bit.ly/xoS7Pw
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この製品は、バランスボールともまた違っていて、自分の意志とは関係なく、明後日の方向に動き出すことはない。だから、誰にでもお勧めできます♪♪♪ bit.ly/xoS7Pw
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バランスボールよりも手軽だし、場所も取らないし、管理も楽。でも同様の効果があるんだったら、最高じゃないっすか!! bit.ly/xoS7Pw
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★バランスボール内臓クッションで簡単下腹引き締め「コアドーム」、いい感じのエクササイズ用品です！オススメ～♪ bit.ly/xoS7Pw
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海外格安航空券なら、スカイチケット！オンラインで簡単予約。 bit.ly/yWpzfD
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簡単・便利な、海外航空券のオンライン予約サイトskyticket.jpがオープン！ bit.ly/yWpzfD
00:12 from web
最安値も一目で分かる「海外航空券カンタン検索」が秀逸です！Topページで、いきなり検索可能！一度試してみて。 bit.ly/yWpzfD
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オススメチケットも一目瞭然。ハワイ、グアム、ソウル、パリなど。 bit.ly/yWpzfD
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月別・地域別に「人気航空券最安値カレンダー」もあり、「いつが行き時か？」もカンタンに把握出来るのも魅力。いろいろな側面から、格安航空券の検討ができます。使いやすいわ～♪♪♪ bit.ly/yWpzfD
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うは、美味しそう♪見た目にも綺麗だし、女子ならずとも、思わず手が伸びてしましまいますな♪カラフルな、可愛いロールケーキ・セットに萌え? bit.ly/w17HiV
00:13 from web
同じ“ロールケーキ”でも、ここは“ロールケーキ・タワー”のキットだって！面白い♪新しいなあ。ミニロールケーキもステキ??? bit.ly/w17HiV
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ロールケーキのタワー、自宅での女子会などには最適でしょう！自分たちでフルーツやチョコやクリーム、お菓子などでデコレーションしたら、すごく楽しそう♪ ミニロールケーキのオリジナルキット、ステキです? bit.ly/w17HiV
by Mart_Planmart on Twitter
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