本日のエントリー

本日は、二つの初心者用「トレーニング用マシン」について、エントリーしました。

きっとお役に立つと思いますので、是非読んでみてください！


◎おっさん用の、全身運動プログラム　その１ウォーキング
http://ameblo.jp/planmart/entry-10868981352.html
「歩くこと」についてのアドバイスと、それを長く続けるための秘訣、
そして、マシンのメリットなどについて書いてます。


◎おっさん用の、全身運動プログラム　その２ロー・マシン
http://ameblo.jp/planmart/entry-10869046979.html
「ボート漕ぐやつ」と言えばわかりやすいかな？
ボート漕ぎはかなり良い全身運動。
家庭でも簡単に“ボート漕ぎ"運動が行えるマシンの紹介と、
その使い方のポイントについて。


「おっさん向上委員会」は、今日も頑張ってます！