RestRestRest☆

やりましたネぇ　昨夜は　『フランドル』
カンチェラーラが　1923年依頼のSwiss人として　初の『ロンドファンフラーンデレン』ィ優勝☆
まさに　圧倒的　2位：ボーネン　3位：ジルベール　このあたりも予想通りの食い込みでしたネぇ
悔しすぎて　RACE後　ボーネン泣いてたョ…　Congratsファビアン☆

ってことで　本日は　7：00起床　フランドルはまたVTRでじっくり　と　　本日デイケア　

仕事時間の中には　30mのLunchTime　と　15mのRestX2set　TOTAL1hの休憩　が　ィ用意されてる
Rest時間は　メモを整理したり　次のStepでの展開のシミュレーションしたり
そして　一番大事なの　"水分補給"したり　　ココロ　も　カラダ　も　枯渇しますからネぇ　

朝から　めいっぱい働いてると　昼には　頭ん中はいろいろな情報が　ごっちゃに
書き込みメモリ　蛾　少ないから　メモの上にさらにメモを重ね書きする　ような状態
これでは　集中できるはずもありませんよネぇ

目覚めのときの集中力　は　頭がすっきりしていることから　生まれ升
この　ごちゃごちゃ　がない状態　それが　目覚めの頭の状態なの
目覚めのすっきり感　もし　いつでも作り出せるとしたら　イイねっ☆

おすすめは　貴重な休憩のあいだに　5分でいいので仮眠をとること　NapNapNap
たった5分と侮るなかれ　結構効果的Deathぞ
お昼の後の　ぼんやりとした頭で仕事を進めることに比べると　頭の回転　圧倒的Speedupを実感☆
ヒトは　寝てる間に　ごちゃごちゃな情報を　整理するからネぇ
オフィスだと　横になれないから　目を閉じるだけでイイんDeath　
光が遮断して　目から入ってくる情報が　なくなるだけでも　脳の負担は軽減され升

前職のときは　PEECEEでの仕事でした　AMだけでもずいぶんと　目を酷使していたはず
多かれ少なかれ　今のヒトって　PEECEEや携帯画面　細かい文字との共存deathものネぇ
"ムーチョPEECEE"　な方々は　目を閉じて　しばらく目を休ませておけば　疲れも癒され升

こうした目を閉じる　仮眠　は　一種の　瞑想
仕事では　いろんな出来事てんこもり　落ち着かないまま時間は加速
ちょとだけ目を閉じて　自分の気持ちを整理する　確かめてみる　判断を下す　
すこしのあいだ　冷静に　目を閉じることで　正確な決断を下せることもあるはず

今　ジブンがどんな状態にあるか　焦りすぎていないか　自問自答する時間
目を閉じて　自分の状態　チェケラッチョゥ

本日の練習：通勤RIDE 5km
本日のうた：Joe Budden　『Pump It Up』　こういうザラついた映像は　寝る前はペケ