さて本日は木曜日 未明に雨が降ってその音で起きた またいつものようにちあきなおみ風に寝落ちしていたワケだ やはり夜中の起き抜けは寒いので モウ毛布をカブってネル
今朝は曇天 近頃はアラームの前に目が覚める 年寄り前線北上中 涼しいが湿気が多いので走ると滝汗確実 シューズはadiZERO-RC かーなーりくたびれているが 軽くて細いので同じのを何足か履いた ソイツでカタパルトから出撃
調理室でお米を洗っていると 同僚が体調不良を訴えた 目をあっかんべーしてみると目の中がピンク色で 鉄分が足りていないようだ 鉄分と言えばアサリやレバー食品であるが ドレも嫌いだという 女子なんだから鉄分はしっかり摂ってほしいが 嫌いなら仕方ない サプリメントがあるじゃないか
ちなみに 鉄分補給で女子にオススメなのは 豆乳でこしらえた青梗菜の入ったクラムチャウダーです 栄養的にはパーペキでしょう
醤油うワケで 早引けしたスタッフに代わって ボクが朝の受け入れなど保育に入ったので 調理はナシ！ ちなみに本日の献立は 鮭のちらし寿司＋ひじきの煮物＋えのきのおすましだったみたいですね
さてまだ先の話だが 9月に蓼科仙人の住む 長野県は茅野市で ロゲイニング大会がある 2月のロゲイニング大会ですっかりハマってしまったボクは ぜひ出場してみたいなと想った
蓼科仙人に合宿を希望して すぐにみんなで出ようということになった でも戦略的には(なにをねらってるんだ？)ソロよりもペアの方が有利なので ボクはバディを探した 先日鎌倉をハイキングしたチエちゃんが乗ってきたので 二人でペアで出ることにする
エントリーはmoshicomから こういうのは最初にアカウントを作成しなきゃいけなくて すごく煩雑だから モウRaceからは遠のきたいんだが エントリー完了
Team名は 泣く子も黙る Downtown Boogie Woogie Running Club KOBE時代にチエちゃんと夜練していた時に 考えついたチーム名を使うことにする
さて あとはRaceまでに地図読みをやりなおさねばならん そして自分のコンパスもゲトらねば
本日の練習：RUN ROAD 10km
本日のうた：Keri Hilson 『Return The Favor』 ft. Timbaland
調理室でお米を洗っていると 同僚が体調不良を訴えた 目をあっかんべーしてみると目の中がピンク色で 鉄分が足りていないようだ 鉄分と言えばアサリやレバー食品であるが ドレも嫌いだという 女子なんだから鉄分はしっかり摂ってほしいが 嫌いなら仕方ない サプリメントがあるじゃないか
ちなみに 鉄分補給で女子にオススメなのは 豆乳でこしらえた青梗菜の入ったクラムチャウダーです 栄養的にはパーペキでしょう
醤油うワケで 早引けしたスタッフに代わって ボクが朝の受け入れなど保育に入ったので 調理はナシ！ ちなみに本日の献立は 鮭のちらし寿司＋ひじきの煮物＋えのきのおすましだったみたいですね
さてまだ先の話だが 9月に蓼科仙人の住む 長野県は茅野市で ロゲイニング大会がある 2月のロゲイニング大会ですっかりハマってしまったボクは ぜひ出場してみたいなと想った
蓼科仙人に合宿を希望して すぐにみんなで出ようということになった でも戦略的には(なにをねらってるんだ？)ソロよりもペアの方が有利なので ボクはバディを探した 先日鎌倉をハイキングしたチエちゃんが乗ってきたので 二人でペアで出ることにする
エントリーはmoshicomから こういうのは最初にアカウントを作成しなきゃいけなくて すごく煩雑だから モウRaceからは遠のきたいんだが エントリー完了
Team名は 泣く子も黙る Downtown Boogie Woogie Running Club KOBE時代にチエちゃんと夜練していた時に 考えついたチーム名を使うことにする
さて あとはRaceまでに地図読みをやりなおさねばならん そして自分のコンパスもゲトらねば
本日の練習：RUN ROAD 10km
本日のうた：Keri Hilson 『Return The Favor』 ft. Timbaland
