朝の一杯の水

さて　本日は朝食とって　連Qなので　OSAへ
ただまっすぐ逝っても　なんなので　KING OF MOUNTAINを　かすめてみた

めっちゃ暑い…
梅雨明けソウソウに　このジリジリ…　２本のボトルもすぐに枯渇
こんなジリった日は　ちょとでも　カラダにかけかけ進みたいけれど
貴重な水ゆえに　飲むのだけで　精一杯

ほんと　水が貴重に感じる季節になってきたねぇ

さて　Trainingの日は　特にぐびぐび水を飲んで出る　
そうしないと体が目覚めてくれない
お茶よりも　COFFEEよりも　まずは水　
体の60％以上を占めると言われる水分量を一気にCHARGE

精神力で元気を出すには　シーズンの最も大事なこの時期は　重杉DEATH…
こんなときに　水の力を借りて自分自身を鼓舞するのは　まさにライフハック是★

あ　ライフハックってのは　仕事や生活上のやっかいな問題をサクッと解決するテクニックのこと
通常はPEECEEのハッキングや　NETに進入するハッカーなど悪い意味で使われている"ハック"
実は　『問題をサッと片付ける』　って意味も　ね



さて　朝の一杯の水　水の硬度も考慮すると　より一段深い活用ができちゃう
水には　含まれるミネラルの量（硬度）によって　軟水と硬水という区別があるの　ね
軟水は　まろやかで飲みやすく　日本の水　
ヨーロッパの水には硬度が高いものが多く　外来のミネラルウォーターの多くは　硬水

たとえば「南アルプスの天然水」は軟水　「エビアン」は中硬水　「ヴィッテル」「コントレックス」は硬水
日本の水道水は　軟水　DailyUseで飲みやすく　お茶もおいしく出せる
んでも　AfterSportsなど　汗をかいてミネラル分を失ったときなどは　硬水で補給するとイイねっ★

塩辛いものを食べたり　飲み過ぎには　塩分を抑制するカルシウムを多く含む硬水を飲むってのも
んま　わざわざ水じゃなくって　ちゃんと食べ物でミネラルを採るほうがイイケド　ね

水の影響力は絶大　 女優さんやモデルさんの美容のお話　に　必ずといっていいほど登場する水
水を飲むのは　もはや普通のことになってる　
ただ水を飲むだけでなく　その種類をちょっとだけ変えてみるということも　楽しい　ね

硬い水って　さいしょは飲みにくいかも　だケド　さいしょは　キンと冷やして飲めば飲みやすいの