あわだてき

6：30　スカッと起床　蛾　カラダ重い　昨日の今日death殻
家内を送り出す　バックに見えるマヤが　くっきり　日の出も早く
本日は　TrailをLSDでRUN　のはずだが　なんか　CORE　重く
調子がすこぶる　悪い＃　たまったVTRなど消化しつつ　出発シブル
っというまに　正午前　ふぅ　とりあえず　雨の前に洗濯整理掃除　など

っと　ここでなぜか　CAKEを焼きだす　
薄リキ粉　タマゴ　シュガー　バター　んでもて今回はココア
ココアの代わりに　MILO　入れてみる　
http://www.cocoa-malt.nestle.co.jp/milo/index.asp
コドモのころ　オカアサンに　買ってもらいました　ね
でも　ちょっと飲んで　飲まなくなって　
カチカチのMILO　スプーンでつつく子　だった是　んでまた買ってもらってた是
ミロ　栄養素は　全部でなんと　7種類　
牛乳では　不足しがちな栄養素　補いながら　
成長期のオコサマに　必要な２種類のミネラル　５種類のビタミン
1日の約1/3　摂取できるよう　バランスも　んばっちし
ニッポン人に不足しがちな　カルシウム　鉄　カルシウム
吸収を促進するビタミンDは約40％　摂取できるよう　強化

んでもて　アワダテる　マニュには書いてないが　良く考えりゃ　基本
アワダテ器　がさごそ取り出し　ハンドル回す
わが母は　最初　HANDでeggbeater　ぶんまわしていた　
いつの頃からか　ハンドル付きのWフィンタイプに　campa2入れずE-Goodsへ移行
電動の世の中で　自分的には　亜メリ感な　このデザインが好き　
ハンドル握れば　幼いころのクオリア　蘇る　
もっとも　あのころは　最後の飾り付け　ホイップ絞り係　だった蛾
ぶんぶんまわして　ふっくらしたところで　投入　後は　妬くだけ　待つだけ
ほぅぅ　さすが　きめの細かいこと　ZARAついたこないだのとは　大違いさね

妬けたところで　読書　DESKに沈澱　気がつけば　夕暮れ　いかん
Softshellはおって　都へ　
磯上-モトマチ-Chinatown-花隈-MarketRun　霧雨が　落ちてくる
本日の練習
RUN：ROAD　13km