ラダートレーニング

年を重ね衰えてくる

身体を思ったとおりに動かす能力

神経系の活性化

俊敏性向上

体幹など

トレランの競技力向上を期待し週１回ラダートレーニングを行っています。

メニューも豊富で

繰り返し練習することで

できなかったメニューもできるようになりゲーム感覚で楽しみながらできるところがいいですね。

最近では高齢者の歩行と認知機能を向上できるトレーニングとしても注目されているようですね。