ランニングと山登り禁止

先週末は標高2000mの山でトレイルランニングに行ってきました。

1週間前の100Kで痛めた腸脛靭帯を更に悪化させることになり反省です。

リハビリの先生からランニングと山登りの禁止令が発令されました。

トホホ。

しばらく安静にします。