渡邊道場 稽古始め

いつもお世話になっています

あけましておめでとうございます

渡邊道場1月5日から稽古始めでした

ただ残念ながら自分は1月4日からインフルエンザを発症してしまい
1月10日が稽古始めとなりました

1月10日は久しぶりの道場での稽古と指導を目一杯おこない充実した1日でした
今年も充実した年となるように道場全体で頑張っていきましょう

1月10日の稽古の様子です




15時40分　少年部Aクラス



この日は少年部Aクラスの参加人数が多かったです。上段回し蹴りの稽古を行いました。最後は正座で礼をして終了しました。


16時50分　少年部Bクラス

少年部Bクラスです。スパーリングの様子です。


18時10分　少年部Cクラス


稽古最初はストレッチからはじまります。その後パンチの稽古を行いました。


19時30分　一般部Aクラス


パンチの打ち込みとパンチのフォームを矯正しました。

20時40分　フィジカルクラス

土曜日には筋トレを中心としたフィジカルクラスも行われています。腹筋頑張っています。

21時10分　一般部Bクラス


この日は全体を通してパンチの稽古を中心に行いました。


22時10分　自主トレ
写真は撮らなかったのですが通常一般部B終了後に自主トレも行います。
この日は自分も参加してスパーリングを多めに行いました。
また一般部Bで行ったパンチの稽古をさらに深く指導しました。