へたれランナー 初めての30キロ走に挑戦

昨日の日曜日
「今日、30キロを走らねばいつ走るんだ～」と、自分によ～く、よ～く言い聞かせ(笑)、ぼっち30キロ走に初めて挑戦しました(^_^;)

富山マラソンの試走も兼ねて、同じコースを走ろうかとも思いましたが、１人ということもあり、やはり何があってもいいように、富山県総合運動公園のクロスカントリーコース、一周2.1キロを15周することにしました!

雲行きが怪しくなってきましたが、お日様が照っているよりもマシなので、ドリンクを木陰に置いてスタート
200メートルも走らないうちに、どしゃ降り(-_-;)
幸いにも、通り雨のようで一時的にウエアがべちょべちょになりましたが、私的には暑いよりもマシなので、逆に体が冷たくなって気持ちいい～(笑)

今回はレースペースの6分30秒で30キロを走りきる目標で望みました！
が、最初の5キロを6分を切るペースで走ってしまい、そのツケがジワジワと私の身体を蝕み始め・・・(笑)、ハーフを越えた辺りから、大幅スピードダウン！Σ(×_×;)!
途中、いつもはしないストレッチを念入りにしたら、逆にふくらはぎがつりそうになり？！ヤバイ感じ・・・
私の場合、必要としなかったらあまり刺激を与えない方が良いみたい(笑)
あと、ドリンクしか飲まなかったのですが、23キロ位からお腹がすきました(^_^;)
エネルギージェル系は、気持ち悪く全く体が受け付けないので、やはりフードはきちんと食べなくては・・無くならないうちに(笑)
そうこうしているうちに、30キロ到達～(泣)

目標の6分30秒はクリア出来ませんでしたが、課題点は見つかりました
とにかく、オーバーペースに注意して一定のスピードで走る事ですね(^_^;)当たり前か！？
あと、足の親指の右側のまめが激痛！何かクッション性のある保護テープみたいなものを貼らなくては！

やはり、こういう色々な事が分かったので、走ってみて良かったです(*´ω｀*)
体へのダメージもなく、筋肉痛にもなりませんでした！
走ったあとは、着替えて急いで女子会へ(笑)
内蔵へのダメージもなく、楽しく夜中までお喋り！意外に体力あるな・・私
盛りだくさんの１日でした(^3^)/