反省の三連休初日・・・

昨日は中秋の名月
こんな日は、夜ランに限る(^-^)v
雲もなく、暗い夜道も月明かりでほんのり明るい
先日からの猛暑が一段落して、とても走りやすい秋の夜長になりました♪
夜ランから急いで帰ったのが、夜９時前・・・何故なら夜９時以降は、食事禁止
そう！
今日は、２年ぶりの胃カメラ検診でした(^_^;)
結果、特に異常もなく安心しましたが、少し胃酸過多気味とのこと
脂っこいものや甘いものの食べ過ぎや早食いに注意するよう、お医者さまから指導を受けました
普段からそんなに偏った食事はしていませんが、「早食い」が引っかかる(笑)
夜ランに行く時は、とにかくさっと夕飯を食べて、胃を落ち着かせる時間もなく、即ランニングスタートの私(；・ω・)
特に気持ち悪くもならないので、何とも思いませんでしたが、早食いはやはり胃に負担が掛かっていたのでしょうか・・・
これからは、気を付けたいデス！


空が高いです
我が家の近くの神通川は、アユ釣り人が沢山！
胃カメラが終わってしばらくしてから走りに行きましたが、昼御飯を少し食べただけだったので、全く脚に力が入らず・・・(@_@;)

しっかり食べて、水分も充分にとって走らないとダメですね・・・
反省ばかりの三連休初日でした(^_^;)