ビタミンC、ビタミンD

風邪予防、ということで

ビタミンCを取ろう、

という方は多いと思います。

疲れている時、運動した時、

そして私は飲み過ぎた後、

という時も加えてます（笑）。

が、他の風邪予防として

最近よく言われるのがビタミンD。

これは上記のような時に限らず

常日頃、普段から

”風邪をひかない身体”のために

積極的に取りたいもの、だそうです。

日光に当たると

体内で生成されるので

本日のような晴れた日に

屋外で短時間過ごすだけでも

違ってくるようです。

 

丸子橋ゴルフ練習場