気持ちの浮き沈み
気分の上がり下がりは
現実に起きている事より
その時の
脳内のいたずら
幸せでいたいなら
脳内の物質を
セロトニンとか
ドーパミンとか
オキシトシンとか
βエンドルフィンとかで
満たせばよいだけ
そして
不安や悲しみは
それらの物質が欠落している
という事なんだろうな
そう考えて
その場その時の
気分の浮き沈み
気持ちの上がり下がりに
左右されず
過ぎ去るものとして
認識していたらいいな
そうして
その場その時の気分に
左右されず
落ちても
上がっても
俯瞰できる自分でありたい
今日は
色々あったけど
夜カフェで久々のスイーツで
心を整えてみた。
こういう時間は
とても尊く幸せに感じる。
