強烈に甘いものを食べたくなっていた。
2年10ヶ月甘いものは食べずに来て
我慢というよりも食べたい欲求が
落ち着いていた。
原因は分からないけど
3食お米(200gくらい)をきちんと食べて
お肉やお魚も食べてたからかな?
ある時から糖質を少なくし
タンパク質と脂質を多めにし
お米をあまり食べなくなっていた。
1月から25日間スイーツ三昧の日々を送り
楽しく美味しく幸せだったけど
このまんまじゃいけないと抑圧し
すると強烈な衝動に駆られてきた。
その後落ち着いてはまた食べたくなる
というような感じを繰り返していた。
その度に
【砂糖は毒。パニックを起こす。
体には悪い物】
という観念が強く押し寄せ
食べてはいけないと抑圧してきた。
4月2日のスイーツ
翌朝自己嫌悪と恐怖で大泣きパニック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/d0/25152c29113ed9ba11ebc14e22c29466.jpg?1650891749)
4月19日のスイーツ
下関から戻って落ち着かず爆食い
自責の念と不安感
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/e1/7d85b94ccaf5dd177f63c989cb63d8b4.jpg?1650891720)
今日のスイーツ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/7e/e728f818df26f28459045af40b02bcc7.jpg?1650891897)
全部でこれだけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/6a/ee7cf2f2e681a74e2fef765689e725ad.jpg?1650891897)
どうしても我慢できなくて
でもいつものお楽しみのココアやプロテインとプロテインバーで凌いだ。
けど結局食べたくて買いに出た。
今日は3品で済んだ。
『食べたい』
と思ったらきっと代わりに何か食べても
ずっと食べたいのかもしれない。
どちらにしても食べるから
初めから食べた方が良いかもしれないし
もしかしたら落ち着くかもしれない。
それと同じように
『したい』と思う事は
色々考えずにしたら良いんだろうな。
明日からも
引き続きお米を食べていこう。
私が求めるのは·····
美しさ
痩せている事
→それは幸せになりたいから。
痩せてる事を求めてる?
幸せを求めてる?
私がずっと求めてるのは
安らぎ。
そして
自分をゆるすこと。
もちろん若く美しくありたい。
私がこだわってるのは体重の数字。
ここをどう乗り越えていけるかな。
☀️朝☀️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/f4/70dbe9cb2bbf4e244cd92c3a24f16a0a.jpg?1650892234)
🌞昼🌞
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/41/738e95991a913af406d9ee4fb2eb9126.jpg?1650892234)
🌞🌱友達と🌱🌞
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/d2/3b43047f1b56fb422dfb670e2b08e039.jpg?1650892236)
きっと大丈夫
楽しく普通に美味しく
食べられるようになりたい。
感謝だよね。