今日は3日目
朝まで目覚める事なく
7時間眠れた。
体調も良好
精神も安定
なのに
体重を測ったら前日より【+0.7kg】
太もも下に肉付いてセルライト😫
それがショックで
気にしてない振りをしながら
とても気になってしまった。。。
若玄米を見てもトキメかない所か
吐きそうになったり·····。
朝食を食べ
ジムで筋トレし
何とか見た目にも鮮やかになるよう
嫌な気持ちにならぬよう
おかずを考えたり·····
でも
とても
うんざりしていた。たった3日目で。。。
若玄米と雑穀でなくてはならない
スイーツを食べてはいけない
10日間は他の物を食べてはいけない
カフェもいけない
おかずを多くしてはいけない
自分の中が
禁止と制限だらけになり
とても窮屈でストレスに感じた。
だけどお昼
若玄米200g、お味噌汁、白菜の漬物にすると
何となく見た目が素敵で
食べると心が落ち着いた。
きっと捉え方。
先生から
【1日お休みしても良いですよ。
若玄米がキツイなら白米でも良いですよ。
まりもさんの食べるの大好き！を
安心して食べるの大好き！と言えるようになる事が大切。
若玄米はあくまでもツールです】
と言ってもらえてふと
お米とお味噌汁を基本で軸にして
自分の心身整えて
何でも美味しく食べられるようにする
それがきっと
若玄米リセットプログラムの
1つの目的なのかもしれない。
そんな風に思えて
カフェに行く事にした。
でも
甘い物への欲求はなくて
心の憩い、安らぎ、解放
そんな気持ちでカフェで
コーヒーとケーキを嗜みたいのだと思う。
今日は若玄米リセットをしながら
カフェも楽しめた幸せな日になった。
そして色んな気付きも得られた。
お米とお味噌汁を軸にして
何でも安心して感謝して
美味しく楽しく食べられる人生にしたい。
物事は捉え方1つで
幸せにも不幸にもなる。
幸せな捉え方をしていきたい。
