安心感

安心感が得られるのは

何かとの繋がりを感じる

受け入れられてる感覚

体重が減っている時

上の2つは分かる

でも

3つ目が厄介

最近は体重【43kg代】

痩せている

だけど安心する

なぜ？

【食べても良い】と思える

体重が増えるまでにゆとりがある

許可

許し

そんな感覚

認知の歪み

この感覚を変えられたら

自由で豊かな気持ちになれるのかな

最近は有難い事に

仕事に対する不安もなく

朝から夕方まで淡々と仕事ができる

仕事があるというのは

本当に有難いことだし

更に働ける事も有難い

仕事があっても苦痛なら辛いし

働きたくても仕事がなければ働けない

最近少し体がキツくなってきたけど

今日も最後まで働けてよかった。

☀️朝☀️

家を出る前にバナナ

仕事入る前に野菜ジュース

チーズ入り150gおにぎり

🌞昼🌞

いつものおにぎり

🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ


❤お楽しみ❤