神経過敏になりとても疲れている。
些細な事で過剰に反応し
不安が強くなったり鬱やパニックになったり⋯。
自分を生きるのに1番疲れている。
常に緊張状態。
この過緊張をどうしたら
緩める事ができるのかな⋯
【今】に集中する事
なんだろうな⋯
今日は午前中のパーソナルが終わり
昨日からパソコンをキャンセルして
公園にお弁当を作って持って行って
ランチしようと思っていた。
市電でゆっくり帰宅し
買い物も3箇所で終えて帰宅。
パソコン休むのも
やはり悩みながら家の清掃
クシカン(美顔器で頭の手入れ)
洗濯をしながらようやく
パソコンにキャンセルの電話をした。
家でのする事を終えて
大好きな【大戸屋】でランチして
その前の広場で勉強しようか
公園でランチしようか悩み
お弁当のおかずがないから家で
昼食を食べる事にした。
その前に夜やるFP3級を30分勉強。
やる事やって15:30から昼食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/5f/95992bf1cbfe898e8515ca807523a6a6.jpg?1662115709)
ご飯(250g)
チキンカレー
納豆&MCTオイル(20g)
卵、ブロッコリー
そしてようやく公園に着いたのが16:30
やる事やらないと
脳内にこびりついてストレスになる
【今】を生きてないな
少し肌寒くて日もかげりかけ
もう秋だと実感する
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/4b/928210773a966b7a6648797011f3c020.jpg?1662115817)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/3a/38a39f9da2ed18a25042d08d97ab7878.jpg?1662115814)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/76/78cd31eb8989a5c480cdf72c4c06ba9d.jpg?1662115814)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/48/266eec26d436f4d339f69a8972723771.jpg?1662115817)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/39/27ffb6e9869f0529d182e5b8b7c0470a.jpg?1662115814)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/11/76a10b9924b769ff6630f4d9486667e8.jpg?1662115816)
それでもやっぱり
中島公園は大好きな公園で
凄く癒された🍀
そして行く予定の歯医者さんの場所
働きに行く予定のホテルの場所を
それぞれ確認して久々温泉へ♨️
自然に触れて
温かいお湯に浸かって
心身が癒された🍀
【今】に集中できるようになりたいな
久々中島公園を散歩できて嬉しかった。
☀朝日☀
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/dc/09e9b5a7c465acc39f258f22d3cdef82.jpg?1662115943)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/2b/1de12fcaa12b2cac557be2fd74d008ec.jpg?1662115943)
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☀️朝食☀
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/54/f811e8c5945f03247ee4a274079dfc1d.jpg?1662115943)
脳内にも栄養送りたくて
お米と豆乳入りお味噌汁
今からzoom勉強