神経過敏になりとても疲れている。
些細な事で過剰に反応し
不安が強くなったり鬱やパニックになったり⋯。
自分を生きるのに1番疲れている。
常に緊張状態。
この過緊張をどうしたら
緩める事ができるのかな⋯
【今】に集中する事
なんだろうな⋯
今日は午前中のパーソナルが終わり
昨日からパソコンをキャンセルして
公園にお弁当を作って持って行って
ランチしようと思っていた。
市電でゆっくり帰宅し
買い物も3箇所で終えて帰宅。
パソコン休むのも
やはり悩みながら家の清掃
クシカン(美顔器で頭の手入れ)
洗濯をしながらようやく
パソコンにキャンセルの電話をした。
家でのする事を終えて
大好きな【大戸屋】でランチして
その前の広場で勉強しようか
公園でランチしようか悩み
お弁当のおかずがないから家で
昼食を食べる事にした。
その前に夜やるFP3級を30分勉強。
やる事やって15:30から昼食
ご飯(250g)
チキンカレー
納豆＆MCTオイル(20g)
卵、ブロッコリー
そしてようやく公園に着いたのが16:30
やる事やらないと
脳内にこびりついてストレスになる
【今】を生きてないな
少し肌寒くて日もかげりかけ
もう秋だと実感する
それでもやっぱり
中島公園は大好きな公園で
凄く癒された🍀
そして行く予定の歯医者さんの場所
働きに行く予定のホテルの場所を
それぞれ確認して久々温泉へ♨️
自然に触れて
温かいお湯に浸かって
心身が癒された🍀
【今】に集中できるようになりたいな
久々中島公園を散歩できて嬉しかった。
☀朝日☀
☀️朝食☀
脳内にも栄養送りたくて
お米と豆乳入りお味噌汁
今からzoom勉強
