ジョグ用シューズ５代目

今日ジョグ用シューズを出しました。

ＮＩＫＥのズームスピードライバル４です。今のところ、これ以上いいジョグ用シューズに出会ったことがありません。たまに浮気！？してしまいましたが、結局はこいつに戻ってしまいます（笑）

ということで、ズームスピードライバルこれで５足目です（爆）↓白い方が４代目（スピードライバル３）で今日出したのが黒い方で５代目（スピードライバル４）です。

このシューズのいいところ。

①軽い（１９０ｇ位）

②適度な気持ちいいクッション

③それでいて適度な反発もある

④安い（６０００円以下）

⑤耐久性がある（５００ｋｍくらい使っても全然大丈夫）

⑥デザインがかっこいい

とまぁ～基本的に私はデザインとかはあまりこだわらないのですが、とにかく、軽くてクッションがありつつ反発もあるということで、のんびりジョグにも、ちょっとピリッとスピードを上げたときにも、そして距離を踏むときにも、とにかくオールマイティで使えます。なので、トラックでの練習やロードでのスピード練習以外は常にこのシューズで走ります。

・・・・といいつつ、今注文しているシューズがあります。スピードライバルと似たポジションで、ミズノのウェーブイダテンダイナです。さて、何度目の浮気かわかりませんが（笑）スピードライバルの上を行くか、やっぱりスピードライバルに戻るか。。。。。

 

どうなることやら。

 

沖縄のマラソンガイド2015-2016が発売されました。

　沖縄県ランナーの必須アイテム、沖縄のマラソンガイドが発売されました。昨年より１００円値上がりして、６００円になってました。そして、なんといっても、今回は私が所属しているランニングクラブが結構でかでかと紹介されていました。コーチが社長と知り合ったという人脈パワーによるもので間違いないでしょう（笑）

水分補給

久々に、練習以外の更新です。

この時期ある程度走ると、半端ないくらい汗をかきますよね～。そこで重要なのが水分補給。で、私が最近はまっている水分補給が・・・

 

イオンプライベートブランドのスポーツドリンク。

イオンのプライベートブランドだと、大丈夫か～って感じですが、これめちゃめちゃいいです。何がいいかって・・・・

①味がさっぱり

某スウェットや某りエスのように甘ったるくない。パッケージに偽りなしの本当にさっぱりです。ごくごくいけます。某は口がねばねばしたりしますが、そんなことはありません。

②成分はしっかり

でいて、ナトリウムなどの水分補給に適した成分はしっかり入っています。某スウェットより成分は少々少ないですが、ほぼ同程度レベルです。

③安い！

さすが、イオンのＰＢ。めちゃめちゃ安いです。２リットルで９８円。スポーツドリンクや粉末系を合わせてもこのコストパフォーマンスにはかないません。写真にある通り、私は箱買いです（笑）それでも６本（１２リットル）で６００円を切ります！

④カロリーが低い

やはり走る人にとって気になるのが、カロリー。なんと１００ｍｌあたり６kcalです。大手メーカーならノンカロリーと表示するレベルのカロリーの低さです。なのでごくごく飲んでも、カロリーが気になりません。

 

と、今のところ私にとってはいいことづくめのイオンのスポーツドリンク。当分ははまりそうです。

 

では、おやすみ～

イヤホン

３月３日（火）は４０ｋｍ走をしようかと走り出しました。疲れます。３０ｋｍに変更しました。でも疲れます。結局１５ｋｍになってしまいました（笑）

病み上がり走り始めの２日からいきなり２部練で３５ｋｍ走り、翌日４０ｋｍとか３０ｋｍはやっぱり無理でした。ということで、フルレースへ向けての最後の３０ｋｍ走は今週の日曜日あたりに走ろうかと思います。

そして、４日（水）は雨の中いつものコースを１５ｋｍ。雨降っても震え上がるほどの寒さを感じなくなったのは、さすがに春到来って感じですが・・・マラソン好きにとってはシーズンが終わる～って感じで寂しいですね（泣）


さて、話は全く変わりますが、私はトラックで練習するとき以外はほぼ１００％音楽を聴きながら走ります。そこで大事なのは持ち歩くプレイヤーとイヤホンです。

どちらもまったくこだわりはありません。正直９８０円のディスカウントストアで売っているMP3プレイヤーです。イヤホンも９８０円の一番安いやつです。（さすがに付属でついているのはしょぼすぎて使ったことはありませんが）


とまぁ～まったく金をかけないで音楽を楽しんでいるわけですが・・・・


一時、車のオーディオにこだわったことがあって、その時にユニットは変えずにスピーカーを結構いいやつに変えたら、劇的に音場が変わって感動したことを思い出しました。


「イヤホンも変えると劇的に音が変わるのか？」純粋にそう思っていろいろ調べてみると、口コミで「コストパフォーマンスが最高」や「１万円級のイヤホンの音にも匹敵する」などめっちゃ評判がいいイヤホンがありました。しかも値段もそんなに高くない。


で、ぽちっと。


そして、届きました。

安物のMP3プレイヤーにつなぎ音楽を再生



・・・・・・・なにこれ！



低音がいい感じで響きつつ高音と中音もしっかり聞こえる。なんというか、クリヤーだけど重厚感がある音で、いままでのイヤホンで聞こえなかった楽器の音がしっかり聞こえる！！

車の時も思ったのですが、やっぱり「出口」を変えるだけでこうも音楽から受ける印象って変わるんだなぁ～もう最高です。


で、実はこのイヤホンもう２回目のリピしています。ほかを使う気がしない。

音楽を聴きながら走っている人で、あまり高いイヤホンを使ったことがない人は使ってみてください！絶対おすすめです！

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では、今日はこの辺で。


３日（火）
１５．６ｋｍジョグ　１：２８：３２　５：４１／ｋｍ

４日（水）
１５ｋｍジョグ　１：１２：５１　４：５１／ｋｍ　＋　１５０ｍ流し×２本　＋　体幹トレーニング

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ジョグ用シューズ

最近、ジョグ用シューズをどうするか悩んでいました。いろいろ試しているんですがなんかしっくりこなかったんですよ。

ジョグ用シューズの条件としては、

①クッションがある程度ある。
②軽い（片足26.5ｃｍで200ｇ前後）
③安い（～7000円）

以前使っていたジョグ用シューズは、ナイキのスピードライバル２でした。三つの条件を満たしていました。で、５００ｋｍ使ってクッションがなくなったので、買い替え。

候補１アディゼロジャパン　
ソールが固い。やっぱりジョグ用というよりレース用？キロ４分～４分半くらいで走るにはちょうどいいけど・・・却下

候補２：アディゼロMANA７　
ソールが固い。アディゼロジャパンより若干はやわらかいかと思うのですが、これもキロ４分半くらいのシューズかなぁ～却下

候補３：ナイキルナスパイダーLT+4　
なかなかいい。柔らかいけど、柔らかすぎず固すぎず。サブ３を目指す方用みたいですが、レース用にしては反発がなさすぎてスピードが出ない気がしますが、私のジョグ用としては及第点。

候補４：ミズノウェーブスペーサーダイナ　
軽い。アシックスでいうターサージールレベル。かかと着地だといい感じでクッションがある。反発はう～んあるような無いような。ロードを走ると、かつかつうるさい。レースで使うにはちょっと反発が物足りないし、ジョグ用にしては固すぎる。中途半端。

候補５：ニューバランスRC1400
NAHAマラソンの会場で売っていたので衝動買い。ニューバランスらしく優しいクッションがあるが、なぜかソール前足部がやたら薄くて、ちょっと砂利道や石を踏むと痛い。軽いのでいいが、これもレースともジョグとも言えず・・・。

で、私のベストジョグ用シューズはやっぱりこれでした。

ズームスピードライバル３


適度なクッションと、テンポがいい反発。片足２１０ｇの適度な軽さ、そしてなんといっても安い！特売で５０００円前後。
今のところジョグ用としてはベストです。LT+４とスピードライバル3を交互につかってジョグしたいと思います。


本日の練習
２６日（月）スピードライバル３　初使用
１４ｋｍジョグ　１：０９：０３　４：５４/ｋｍ　+　体幹トレーニング

↓さんぺ～です！！↓

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