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初夏ラン２５℃
(2025年03月01日 | 練習日誌)
太陽サンサンの日中走りました。おきなわマラソン以来です。 ただし、気温は２５℃... -
そしてダメージラン
(2025年02月28日 | 練習日誌)
調子に乗った、２６日のビルドアップジョグで、見事に返り討ちに合いました。 翌日... -
ランニングジャンキーラン
(2025年02月26日 | 練習日誌)
１７℃。走るには適温です。 昨日、疲労が残っていると感じたばかりなのに、だらだ... -
ダメージラン
(2025年02月25日 | 練習日誌)
昨日は久々に走ったので、気づきませんでしたが、今日ではっきりわかりました。 ま... -
練習再開
(2025年02月24日 | 練習日誌)
お久しぶりです。丸１週間、まったく走っておらず、今日から練習再開しました。 丸... -
第３０回おきなわマラソン２０２５結果詳報
(2025年02月17日 | レース)
今回のキーワードは「準備不足」「予想外」「トラブル」そしてもう一つ「柔軟性のなさ... -
第３０回おきなわマラソン2025結果速報
(2025年02月16日 | レース)
サブ３．５ダメでした。 結果 ３：５... -
調整レースペース
(2025年02月14日 | 練習日誌)
さて、前日は休養と決めているので、レース前の最後の練習をしてきました。 定番な... -
調整ジョグ
(2025年02月13日 | 練習日誌)
やはり、足が軽くなっていました。休養してランをすると、その翌日は足が軽くなってい... -
４日ぶりのジョグ温度差２８℃
(2025年02月12日 | 練習日誌)
沖縄に帰ってきました。今日は２１℃。昨日までマイナス７℃のところにいた温度差たる... -
絶対走れないnotラン
(2025年02月10日 | 練習日誌)
出張先でランをするのは楽しみの一つです。 で、ランニングウェア持ってきましたが... -
調整ジョグ
(2025年02月08日 | 練習日誌)
１２℃＆強風、小雨。正直走りたく無いコンディション。 ただ、２日連続休養＆明日... -
１月の月間走行距離
(2025年02月07日 | 練習日誌)
月間走行距離は意識しないようにしています。 サブ３の頃は、マラソンレースのため... -
ぼちぼち練習＆レース前最後のロング走
(2025年02月05日 | 練習日誌)
ブログ更新が止まっていました。なぜか？ 練習も止まっていました（笑） ２日（... -
疲労ゆるジョグ
(2025年02月01日 | 練習日誌)
昨日のポイント練習はきつくなかったですが、思ったより疲労していました。 今日は... -
レースペース走みたいな
(2025年01月31日 | 練習日誌)
今日もしっかりポイント練習してきました。 今が頑張り時。 今日のポイント練習... -
調子良くジョグ
(2025年01月30日 | 練習日誌)
なんか、足が軽かったです。 ポイント練習の翌日は結構走れて、休養の翌日は足が重... -
リベンジビルドアップ走
(2025年01月29日 | 練習日誌)
今日もジョグろうかと思っていましたが、ふとおきなわマラソンいつだろう？と思い見て... -
まだまだ寒いジョグ
(2025年01月28日 | 練習日誌)
前週のレースのダメージはほぼ回復しています。 ジョグでもスピードアップできまし... -
激寒ビルドアップ走
(2025年01月27日 | 練習日誌)
１３℃。一昨日が２０℃。寒すぎるやろー。外に出た瞬間、走るのをやめようかと思いま...