今回は、バッシュを履いたままでもできる
ストレッチ
まずは足首から
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/db/6982f6f601e7d8fc6b85eea24937eea9.jpg?1695969220)
女子、柔軟性ハンパない👍
後ろから見ていて景色がいい
男子は、山ばかり🗻
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/6c/8c7c6c3a6b5aee50d033949c431efca3.jpg?1695969760)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/7c/4d4a8aa6598462661cc4b393f1ac3510.jpg?1695969597)
体幹
簡単そうに見えて、かなり辛い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
そのまま横に倒れるかと思った😳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/99/ff2a5c99f6940f35d9ac71741fa1ca2e.jpg?1695969613)
私も、一緒に参加しましたが
股関節周り、もも裏、かなり伸びました
みんなで、時間を決めてしっかり
ストレッチするのは、
怪我の予報にもなります
少しでもいいので、毎日続けてもらえたら
絶対、柔軟性は高くなる
継続は力なり
レッスンしてくださった juri さん
ありがとうございました😊
https://ameblo.jp/yoga-sunflower?fbclid=PAAaZ2vZSUApA3Ej6JPTwdGIyQTuioY1gq09AywJnRIyrhUaWEIOOfWn4mhZU_aem_AYmWtc1PtGdR9PY6fKHMlZn5lbfykmDtwZw-1alYhx8BqQL0BPEl72bEuxWC3Oquu28
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大豆戸ミニバスは、みんなで支えあい、
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1・2年生はミニバス【キッズ】にてお待ちしております。
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(毎週) 土曜 13時から17時
(場所) 大豆戸小学校体育館
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