こんばんは！
コロナ対策のひとつとして、おうちでの過ごし方も皆さん工夫されている事と思います。
感染拡大防止の心がけは大切。でも同じくらい大切なのは、気を張って疲れた心のケアですよね。
わたしは毎晩スクワット50回と、晴れた日の日光浴を続けてます(^-^)
あとオススメは寝る前のホラネローソクタイム。
夕焼けを見てると、穏やか気分になりますよね。キャンドルの炎はそれに近いのかもしれません。
幸福度の高い北欧デンマークに“HYGGE(ヒュッゲ)”と言う概念があって、心の持ち方、居心地の良さなど、幸福度を意識的に高める暮らしをしているそうです。
ほんの10分、いえ、5分でも眺めてから寝ると心がリセットされて、質の良い睡眠が取れる気がします。
ほら、ネロ。
と、言うわけでおやすみなさい😃
マッキー
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