２０２４年９月２２日 日曜日 先負
秋分の日
今日の八王子の温度は ２３℃ 昼間は ３１℃ 雨のち曇りの予報です
今の外の温度は ２２℃ 家の中は ２６℃
体温は ３６・１ 血圧は １０６－７２－７４
酸素は ９８－７４
昨日は 娘２人でお墓参りに行ってもらてしまった
長く立っていたせいで 左の腰から下が痛くて貼り薬を一杯貼りカロナールを飲んで寝たけど
今朝は 歩くと痛いところがあるよ
椅子に座ってる事が多すぎたのかなぁ 油が切れた感じ（笑）
お昼も きちんと食べなかったのもいけなかったかな？
上の娘が買ってきてくれた お赤飯 お萩 混ぜご飯をつまんだだけ
夕飯は カツオの刺身 ローストビーフ 野菜
今日は 何か作って上げて上げないとね
頑張ってみよう 混ぜご飯だったら 母は喜ぶな また台所に長く立たないと出来ないなぁ
夜は 秋刀魚 今年は美味しいから楽しみ
では 元気に出発しまーーす
まずは左の腰が痛いので無理かなぁ