梅雨の晴れ間
すがすがしい日曜日で
洗濯機を2度も廻してしまいました
さいきん 地震速報が
多くなっていると感じていたが…
緊急地震速報!
午後3時すぎ 石川県で震度6弱
TV番組で見たばかり 心臓が止まりそうに
震源地周辺では 余震が続いているようで心配ですが
これ以上の被害がでないことを祈っております
被災地の皆さま お気をつけてください
夕食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/fb/865935de5335fa82956a6582c95447ec.jpg)
麻婆丼・スープ・煮物
麻婆豆腐は
中華料理の定番のひとつで
ピリ辛な味付けが ご飯によく合います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/77/af89df7f0b652c22c838984d56dcc829.jpg)
麻婆丼
基本的な麻婆豆腐の具材は
シンプルなので おかずが麻婆豆腐だけだと
少し寂しく 栄養バランスが気になるところがあります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/d8/48968e1a36054f2d5abee815424484da.jpg)
煮物
麻婆豆腐だけだと
野菜不足になりやすいので
たっぷり野菜がとれる煮物で補います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/e3/f5fa620c648fd0ff6091d7d8316797cc.jpg)
スープ
中華料理店で
定食を頼むと中華スープがつき
不足しやすい食物繊維を補うことができます
不足しやすい食物繊維を補うことができます
今夜は 具だくさんスープにしました♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/04/94fa0209e4650e3c8b422dd780f37ea2.gif)
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