よ～し！

今朝は－２℃

頑張っていきましょう！

安倍川ターン

安倍川河口の巨大風車
ここで折り返すと往復１５０㌔になる。
最近は長い距離を走ってないからね～、もうお腹いっぱい！っていうか脚パンパンｗ


安倍川河口

 
興津川河口


富士川河口


海の向こうの陸地は伊豆半島


千本浜堤防

本日、平地ラブな１５０㌔でした！

真っ赤なペダルに変えたから

吊り橋怖～い！　バンザイウィリー


穏やかな海。春を感じさせる陽気。


アイクリック２　全体的にジュシチック！

本日、帰り際ハムストリング攣りまくりの１０６㌔

高確率

錆びた釘が・・・
この釘長いんだよ～リムまでとどく長さだぜ！
ロードバイクじゃそれほどパンクしないんだけど、Rigに乗るとよくパンクしますな～
この日も、あの日も、しかもバーナー練がらみ。。。ｗ

よし、完了！再スタート！ｗ


漕いでないと寒いね～
本日もフロント３２ｔ×リア２０ｔの山仕様～　そう！平坦は高ケイデンス練なのだよ！
平日ローラーの効果なのか脚は絶好調ｗ


少し上って海までダウンヒル！


１２：００


黒い豚カレーうどん　熱湯５分ｗ


甘々の甘酒

本日の走行距離５０㌔程度～終始高回転を維持！