ルーモス
近くの小さい公園
剪定して綺麗になってましたので
お散歩です。
あまり土の上を歩かせないですね
近くに土があまり無いのと
足・爪に 土が付くのが ちょっといやなのです
ルーモスは 何も気にしないようですね。
寒くなるようでしたが 外の方が
暖かい日でした。
もうすぐ １２月だけどね
今日のおやつ
くるみ（無塩）
クルミ
オメガ3脂肪酸を多く含み
ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、
マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラルをはじめ、
食物繊維など健康維持、ダイエットにも最適
いいですね～
でも クルミ・アーモンドも ナッツ類
塩分が～あった方が もっと美味しいのよね。。。
今日の気温は18度位です。
風が強い～です。
今日も元気に過ごしましょうね
