寒い

だんだん寒い日が続くようになってきました
今年は体操やヨガで鍛えているから大丈夫なんて感じていたのだけど、やはり寒い

今日も体操がんばるぞ

やったぁ♪

つい先ほど、お風呂から出て「お尻上げるには後ろ回りの要領だよな」と思い「よっ」と座った姿勢から少し勢いつけて足を上げてみたらお尻まで上がりました
ヨガでは、寝転んでゆっくり足を持ち上げていくのですが
足先を天井の方に引っ張られるように上げることは背中が倒れてきてしまうのでまだ無理ですけどね
そのあと何度かやって寝転んだ状態からでもできた
お尻が重いだけでなく腹筋も必要だわね明日のヨガ教室が楽しみだわ

マイ箸

日曜日、市内の公園でマイ箸作りしてきました
桧の棒を小刀で削りペーパーでしあげます
「３０分ぐらいで仕上がりますよ」でしたがなんと２時間かかり左手には豆が！
ナカナカの仕上がりでもったいなくて使えないわ

減りすぎ

服着て目標体重になったのだけど
最近減りが早い？
食事療法してないし、どこか悪いのでは？なんて考えてしまうけどたぶん運動量が増えたからだろう
筋肉痛いわぁ
今朝目覚めたのは１０時半
下へ降りていったら主人と三男は朝ごはんたべてある
起こしにきたのはマーブルで「こいつら私が居なくても大丈夫だな」と再確認しました

体重が！

一ヶ月以上、停滞していた体重がトントンと減っています。
アルバイトのカタログ配りで一万歩、歩いたり夕食を６時ぐらいに少し食べてヨガ１時間やったり♪頑張っています。
しかし、たぷたぷなお腹は締まりません！
この歳になると無理なのかなぁ？筋トレもしなくちゃですが心臓バクバクしそうだしなぁ。まぁ目標体重になったから良しとしよう♪