我が家がNo.1

高安動脈炎で大動脈弁置換してます。
のんびりゆったり過ごしていなくて
病気のこと、楽しいことのブログです。

ヨガ教室最終日

2011-09-30 22:44:53 | 日記
楽しく参加してきたヨガ教室10回コース×2が終了しました
なんせ筋肉が衰えていたのが立ち木のポーズもできるようになったし膝を抱えてぎゅっする時もお腹邪魔にならなくなった
でも、お尻が持ち上がらず、すきのポーズができないの
なーんで持ち上がらないのかしらふとっちょのおばさんでも上がるのに
とても良いタイミングで健康体操教室とヨガ始めて、それまで眠っていた筋肉が、モリモリ動き始めたのでしょう
体重の減りは糖尿病の悪化もあるかもしれないけど心臓の負担が少なくなったみたい
目標体重まであと2キロかな
来週からはエアロビクスですしんどかったら休み休みやりますなんせこの教室「国民健康保険課」で無料ですもの
でもヨガは続けたいから１時間300円の教室に通います
目指せナイスバディ&健康体
明日は患者会と講演会です楽しみです

調子悪いなぁ

2011-09-27 21:26:18 | 日記
今朝も寒くて起きるのがしんどかった〓
お弁当のおにぎり美味しそうだったので自分の分も作って朝ごはん〓いつもは朝の薬飲めば、だんだん元気になってくるのだけど今日は胃が張るかんじだし怠さがぬけないの〓
健康体操教室の日だけど午前中はゴロゴロしていました昼はビスケットと豆乳〓
寒くなって調子良くないなぁ
代謝をあげなくてはいけないな
筋肉付けなくちゃね〓自分で足マッサージして少し温まりました

ビフォーアフター

2011-09-22 21:00:01 | 日記
以前使っていた掘りゴタツの天板(けやき)をカットしてサンダーで磨きました
「何と言うことでしょう」「素晴らしく綺麗になったではありませんか」
電動サンダーは面白いぐらい削れます60番から粗削りして120番で磨き240番で仕上げ磨き調子にのって今日は一日中やっていたら右腕だるし
でも仕上がりが楽しみぃ