いちご

今日もいつも通り500mlペットボトルを両手に走りました。
最近ペースが上がってきてるが、節々痛い。

隣人にイチゴをお裾分け頂いたので、
イチゴプロテイン牛乳にしてみました。

作り方は簡単
①：イチゴをすり潰す
②：プロテインを牛乳を混ぜ混ぜ
③：①を②に入れてさらに混ぜ混ぜ

元々僕のプロテインはヨーグルト風味なので結構合いました。

ぜひ皆様お試しあれ～

そういえば

ダイエットするとか言ってましたが、
挫折しました。

ただ今64kg

今日はバスケしたが動けず…。
多分一点も取ってない。

明日は雪山ダイエットです

教育の日は・・・

というワケで教育で定時上がりなのでウィングアリーナ刈谷へ

前回は空振りだったが、平日の定時後は女子が多いのでは??
と思ったら男がわんさか。不景気の影響がこんな所にも・・・

とりあえず今日は
・ランニング5km
・腕立て，腹筋，背筋，スクワット10回*3set

今週末は雪山だぜよ。



ちりめんじゃこにハマッテマス。
命の重さを平等と考えるなら罪深い。

タロイモチップス

今年も寮監が男子寮にクリスマスイルミネーションの飾り付けをしてくれました。
というわけで早いもので12月も第一週を終了。

ダイエット活動としては、
フットサルを土曜にやりました。
8人でみっちり2時間、腿裏の筋肉がパンパンです。

ちなみに今日はビールのお供にタロイモチップスをチョイス

オサツドキッ（今もあるの??）とポテトチップスの中間のような感じ??
若干イモに甘みあり。味わい深くはまりそうな逸品です。



というわけで体重64.5kg
忘年会シーズンに無謀だったか??

運動できる体

先日行ってきた初滑りでも実感しましたが、
体が思った様に動きません。

イメージと実際のずれ。
あるべき姿と現状の乖離。

というワケで、ダイエットします。
現時点で体重65kgくらいなので

12/31：62.5kg⇒1/16：61kg

くらいの感じで痩せます。
ダイエット日記スタートっす。